伍環給保安進行了短期培訓後，一溜煙兒追上大部隊，也進了體育場。
泰國保安揣好300泰銖小費，心裡美滋滋的，那叫一個得意。
這波運動員剛一進去，那群浪國人就到了。
浪國領隊昨天已經和這保安打過交道，自以為輕車熟路，這就又拿出1000泰銖，遞了過去。
那保安心裡高興，順手接了過來：“撒由那拉！”
？？？
浪國領隊有點發懵，這啥意思？剛收了錢，就跟我們說再見？
泰國保安眨眨眼睛，手又伸出來了，根據剛才的節奏，應該還有第二張啊！
浪國領隊心裡暗罵，這怎麼還漲價了？昨天還1000，今天2000了？
可為了訓練，也沒辦法，給吧。浪國領隊又掏出一張1000泰銖，遞了過去。
那保安點點頭，接過錢，這節奏對了：“八嘎！”
？？？
我去！2000泰銖換回來一句浪罵！這是撞了鬼了？
可再看看那泰國保安，居然還是美滋滋地看著他們，手又伸出來了。
MD，你都八嘎了，還管我要錢？可看那保安的神情，莫不是不知道“八嘎”的意思？
浪國領隊一咬牙，算了，就當沒聽見吧，他一狠心，又掏出1000泰銖，遞了過去。
你看看，怎麼樣，這節奏對了吧。泰國保安心滿意足地接過第3張泰銖，一躬身：“死啦死啦滴！”
？？？
！！！
“你滴心腸，大大滴壞啦！”
“撒由那拉！”
“死啦死啦滴！”
“八嘎！”
浪國領隊，再也忍無可忍，一拳搗過去，泰國保安頓時鼻血長流，滿臉都是懵逼。
……
訓練場上，小隊員們整整齊齊地站成了一排，任駿馳面色凝重，伍環則是自信滿滿，一晚上的精心準備，現在可以派上用場了。
“隊員們，我們的形勢非常嚴峻，要取得名次，我們一定要抓緊這幾天時間，刻苦訓練！按照我們既定的訓練方案，我們……”
“任教練，我攔你一句話。”
“嗯？”任駿馳不明所以，側頭看了看伍環，怎麼？你這個冒牌技術顧問還有什麼可說的麼？
“隊員們，今天，我就要把我的技術、我的經驗，毫無保留地傳授給你們！驚不驚喜，意不意外？”伍環滿臉都是興奮，你們難道不期待麼？
且！以關卡、泰曼為首的男女隊員，全都露出了不屑的神情。
啥意思？我伍環的本事，你們還不知道吧，冰都市，800米我勝過準職業，魚塘村，惡犬巨無霸被我累吐血，鞍城市，鐵人三項賽我拿過冠軍！
沒有金剛鑽，不敢攬瓷器。
沒有三把神沙，不敢倒反西岐！
沒有兩把刷子，敢當你們這些問題少年的技術顧問？
伍環把胸脯一拔，提高嗓音道：“我今天要給大家傳授的，就是赫赫有名的伍氏訓練法！”
“呵呵有名吧？”也不知道誰在底下小聲嘀咕了一句。
伍環只當沒聽見，繼續道：“伍氏訓練法，實際上就是三個字――大，一，負！”
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大姨父？你還沒說出個大姨媽來，還真就算不錯了。
“肅靜！聽伍顧問給你們講解！”任駿馳一看隊員們有些議論，趕緊出來維持秩序，這個面子還是要給伍顧問的。
“大，就是要有一張大臉，不僅臉盤要大，臉皮也要厚，不管成績怎麼差，不管教練怎麼批評，都要hold住，不悲觀，不掉淚。輸了又怎麼了？大不了從頭再來！”
“是不是說大心臟比較好？”佩奇看看伍環，小聲嘀咕了一句。
“一就是一！”伍環說著，伸出右手食指，指向了天空。
大家順著他這個手勢，朝天上看去。什麼意思？
一陽指？打通奇經八脈？
“一就是一直跑！不論刮風下雨，不論路況如何，既然開跑了，你就得跑到底。開跑了，就是接單了，接單了你要送不到，那肯定就是差評啊！”伍顧問又轉回老本行了。
“您的意思是不是就是堅持？”佩奇似乎中心思想抓得比較準。
“負就是負重訓練！這個，也是伍氏訓練法的精髓！”
總算說了點有用的，任駿馳點了點頭，不知道伍環怎麼個負重法。
“跑你不能白跑，總得帶點東西送到終點去！如果你能一直堅持負重訓練，包袱卸掉那一刻，你的速度會明顯快於其他人！”
“這個有道理！”
“這方法有點意思！”
“那怎麼個負重法呢？”
“是在腿上綁個沙袋嗎？”
伍環一看得到大家的認可，高興了，搖頭晃腦地道：“no，no，no，負重在後背即可！”
“那背點什麼呢？”
“我早都給你們準備好了！”伍環一看節奏完全在自己掌握，面露得意之色，順手把自己的行李箱拽了過來。
任駿馳和眾隊員全都有點不可思議了，看來這位伍顧問還早有準備啊。
伍環熟練地開啟箱子，從裡面取出一組小方盒，好像就是用礦泉水瓶包裝箱改造的。每個方盒的側面都固定了繃帶，可以綁在後背上。
要是青曼在這兒，馬上就能看出來，這就是個裝外賣的盒子啊！
胡斌抓過一個盒子，挺輕便，背上也不會有明顯的負重感啊？
伍環看清了胡斌的疑惑，又是一陣得意，從行李箱裡拽出兩瓶礦泉水，塞到胡斌手中的盒子裡：“這回你再試試。”
胡斌順勢背在身上，繫好繃帶，還真就有點份量了。
“那怎麼能看出效果呢？”張大光瞪著眼睛，發出了疑問。
“很簡單，如果你揹著兩瓶礦泉水，速度還能和不負重時一樣，就證明你的能力提升了！”
“您的意思是，如果負重情況下，100米能在10秒跑完，那你不負重時的成績，肯定跑進10秒了？”
“完全正確！你不斷地增加負重，就會不斷提升實力，成績也會隨之提高！”伍環嘴角已經撇歪了。
“伍顧問，你怎麼能想到這麼高明的點子呢？”海藻這小姑娘，還挺會捧的。
“這個問題問的好，非常專業！”伍環送去一個欣賞的目光，更像是在欣賞自己：“其實，一切理論都來源於實踐！”
伍環目光射向了遠方，想起了2020在冰都的日子。
不要小看了送外賣，這不，也送出個人生哲理――實踐出真知！