以下是為你提供的《》小說（作者：草草~ 669章）正文，敬請欣賞！
第69章
在減肥計劃開始的第一天,孫小姐就不出所料地“陣亡”了。
且不說孫小姐的進食量一下就給徐曼青狠狠地砍掉了三分之一，而且在後花園裡繞圈跑步的事情著實太讓人苦悶了。
剛開始跑三圈的時候孫小姐覺著還行,但到了第四第五圈，那肺部就跟要爆炸似的,腿腳如同灌了鉛,邁都邁不開步子,只想變跑為走了。
誰知徐曼青像惡魔一般跟在她身後，一直喊著什麼“保持規律的呼吸”、“堅持，不可以停下”之類的話，就差沒放只老虎在後邊追了。
最後孫小姐實在是累得不行了,揮汗如雨地停在半道上,彎腰扶著膝蓋直喘粗氣兒。
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徐曼青跟在一旁用冷冰冰的話語問道：“你就這麼想輸給曾小姐嗎？也不想想那天在盛清茶樓你都被那些男人們說了些什麼？你若是在賞菊宴上也被人這般揶揄,開國縣公府的面子要往哪裡擱？”
原本打算就算被徐曼青的戒尺抽死也不願意再邁開雙腳的孫小姐一聽,便回想起那日自家丫頭從茶樓雅間折回來將那些男人們的話傳到她耳中時的那種悲傷和氣悶，登時一股火氣衝上腦門，原本虛脫無力的腳又忽然有勁兒了。
終於將最低限度的十圈的量跑完，孫小姐在到達終點的時候差點沒累趴下。誰知徐曼青立刻阻止道：“剛運動完不宜馬上停歇，小姐最好再慢慢走上一圈才是。”
有氧運動結束之後應該再做三到五分鐘左右的輕緩運動讓心率慢慢降下來，驟然停止不利於身體健康。
孫小姐一聽只需要再走一圈，心態這才放鬆了一些，這時候也顧不得大家閨秀的形象了，便叉著腰又繞後花園走了一趟。
待那一圈走完，孫小姐以為今日的折磨總算是結束了，誰知徐曼青又示範了幾個十分古怪的抻拉動作，而且還不斷地讓她拍打小腿。
“這是為何？”孫小姐只覺得莫名其妙。
徐曼青道：“這跑圈兒雖然能讓小姐瘦下來，但也容易讓小腿變得過於結實。想必小姐也不想讓自己的小腿變得跟幹粗活的婆子那般粗壯吧？”
有氧運動結束後一定要做肌肉放鬆和拉伸運動，好讓過於緊張的肌肉和筋骨得到舒展。畢竟這減重不是練肌肉，若最後體重下來了但卻練成個小粗腿兒也是得不償失的。
好在孫小姐年紀輕筋骨也十分柔軟，抻拉和舒展的動作一點也難不倒她。一聽徐曼青說得這般嚇人，這做起放鬆運動來也十分認真，不帶半分馬虎的。
歇息了快半個時辰孫小姐才去洗了澡，換了一身新衣服就累癱在床上了。
徐曼青進了孫小姐的閨房裡看到孫小姐這般四仰八叉地躺著倒也不惱，只見她手上拿著熱毛巾和香油，笑盈盈地說道：“躺著正好，我來給小姐按摩穴道了。”
這孫小姐雖說投胎在這錦衣玉食的豪門世家裡，可這按摩開穴的事情哪裡經歷過？又想著徐曼青大約是要在自己身上掐掐按按的，應該不至於難受到哪兒去才是，於是便哼哼了幾聲表示同意了。
徐曼青先是用熱毛巾在需要開穴的部位熱敷了一下，片刻之後將毛巾撤去，在穴位上點上精油，然後便下手掐按起來。
這一掐可不得了！方才如同死魚一般癱著的孫小姐突然像觸電一般驚叫一聲，差點沒直接從床上翻滾下來。
“好痛啊！！！”
像是被人用錐子狠狠錐了幾下一般，孫小姐痛得連五官都皺起來了。
徐曼青暫時停了手，問道：“小姐您葵水來的時候是不是會下腹墜脹，而且還時常疼得厲害？”
孫小姐一聽立刻反問道：“你怎麼知道？”
她每次葵水來時都跟快死過一次差不多，有一回還疼得直接昏了過去，將她母親嚇了個半死。
徐曼青心想，掐這個穴位反應會這麼大的人，十有八/九都有痛經的毛病。
“人體的穴位對映著身體的各個部分，若是那個部分有問題，掐到這個穴位的時候就會疼得特別厲害。現下痛是痛了些，但您只要忍著，堅持一段時間就會有效果了。”
“您想想，反正來葵水的時候也是疼得難受，如果開穴能把這問題給解決了的話，你現下這罪也不算白受了是不？”
孫小姐疼得眼淚汪汪的——真想不到這跑步受罪，現在連躺在床上也還是要受罪。
“那，掐，掐吧……”
孫小姐說話的聲音都有些抖了，徐曼青忍不住笑了笑，為了不嚇壞小姑娘，下手的力道也放鬆了一些，孫小姐這才沒叫得那麼悽慘了。
半個時辰下來，孫小姐疼出了一身冷汗，徐曼青在旁邊一邊收拾一邊安慰了幾句，說是萬事開頭難，以□位揉開之後就不會像今天這般疼了。
孫小姐其實不大相信這樣簡單地掐掐穴位就能把她痛經的毛病給治好，畢竟為了這事她母親連宮裡千金科的御醫都給請來看診過了，藥也服了一陣子可還是沒啥效果。原以為要等到以後成了婚生了孩子這問題才能有所緩解，可經徐曼青這般按摩了一段時日，待下次葵水來的時候，不適感果然減輕了許多，孫小姐這才驚覺這開穴按摩的神奇功效來。不過此乃後話。
於是，孫小姐在徐曼青的監督下就這般開始了苦行僧一般的日子。
這跑圈累得像條狗不說，開穴帶來的折磨也是一點都不亞於跑圈的，更悲慘的是連平日裡疏減壓力用的零嘴兒也被徹底取締了，她身上累得慌嘴裡又沒有嚼頭，心情之苦悶真不是三言兩語就能說盡的。
加之正餐的飯量較平時減少了許多，而且多是些豆腐青菜清湯寡水的東西，讓平日裡吃慣了重口味菜色的她一想起香噴噴的爆炒肥腸和孜然羊肉一類油大熱量高的菜餚，就忍不住在夢裡直流口水。
於是在苦苦堅持了近半個月後，孫小姐終於全盤崩潰了。
雖說跑圈和按摩開穴的事兒她是無論如何也躲不掉的，但天天這般折騰受苦肚裡又整日鬧革命，就是神仙也扛不住了。
在孫小姐又一次在半夜三更被活活餓醒之後，腸子生生糾在一起的感覺實在是太過難受。
掙扎了半晌，孫小姐偷偷爬下床來，讓守夜的大丫頭點了支蠟燭帶著，打算摸去小廚房開個小灶。
見自家小姐要去偷吃，大丫頭猶豫道：“要去小廚房還得經過項嫂子的門口呢！若是被她發現了……”
不僅小姐要被戒尺抽手掌心，就連她這個幫兇也是逃不掉的啊！
上回另一個大丫頭看小姐餓得可憐兮兮的，就忍不住給她塞了把零嘴，後來好死不死地被徐曼青給撞見了，二話不說就抽了那大丫頭的手心一頓。不過當初念在孫小姐是初犯，便只是殺雞儆猴而已沒有真打。可這次是半夜開小灶，不僅違反了戌時之後不許進食的鐵律，而且小姐還儘想吃些味重油膩的菜色，若是被發現可真不得了了。
孫小姐一臉苦相地捂著乾癟的肚皮道：“不行了，若不吃點好吃的我真要堅持不下去了。咱悄悄地過去，項嫂子這時候也該睡下了，不至於盯梢盯得這麼緊吧？”
大丫頭沒轍，也確實看不得平日裡養尊處優的小姐這般受苦，只得拿了蠟燭陪著孫小姐躡手躡腳地摸了出去。
一路暢通無阻地到了小廚房，孫小姐見徐曼青房裡依舊黑燈瞎火地沒有動靜，心裡不禁樂得翻了天。
將今日值夜的廚娘叫醒，點了幾個自己平日裡最愛吃的菜，孫小姐抓了一盤子點心就往嘴裡塞。
“真是美味啊……”
這苦日子她真心是過不下去了，面對美食的誘惑，讓那些挑三揀四的男人們都暫時去死一死吧！
孫小姐這邊吃得正歡，誰知下一刻那在小廚房門口放風的大丫頭就風機火燎地跑進來通風報信了。
“小，小姐不好了，項嫂子她，她過來了！”
徐曼青雖說只是珍顏閣派過來的一名妝師，甚至連妙手的稱號都沒有，原本不應有這種積威甚重的壓迫感才對。
可那孫小姐莫名地見著徐曼青就像老鼠見了貓一樣怕得厲害，因為每次她只要精神一鬆懈，行動上剛有些試圖放棄的苗頭，就會立刻被眼尖的徐曼青然後一番大道理劈頭蓋臉地砸下來，就是聖人都要被說得跪地求饒無地自容了。
平日裡只要偷點懶都會被嚴格要求的徐曼青削層皮，現下若是被抓包到半夜偷吃那還得了？
孫小姐一聽徐曼青來了，一口綠豆糕便生生地卡在喉嚨裡，咳得個天昏地暗。
這小廚房連個後門都沒有，孫小姐逃也逃不掉，只得生生地被徐曼青堵在了門口。
看著徐曼青用冷冰冰的眼光上下打量著那嘴上身上全粘著糕點屑的自己，孫小姐不知為何竟心虛得一句話都說不出來。
徐曼青早就料到這身嬌肉貴的大家小姐受不得減肥的苦，像今晚這樣偷溜出來開小灶的事兒遲早會發生。只是她徐曼青也沒有通天的法眼，平日裡不可能事無巨細都能關照得到。於是她便重金收買了在小廚房裡值夜的打雜丫頭，讓她一有“風吹草動”就偷偷跑來跟自己報信。
如今徐曼青像開了天眼似的在大半夜抓了孫小姐一個大大的現行，怎能不讓本就沒底氣的孫小姐嚇得個魂飛魄散？
作者有話要說：看來減肥真是女人間永恆的話題啊！各位小友的問題我會仔細回覆的！祝大家減肥成功。
ps：請大家一定不要試圖走捷徑去聽信一些減肥產品特別是減肥藥的廣告，那些邪門歪道的東西我幾乎全都試過，真是一點用都沒有！！浪費錢不說還損害身體健康。
減肥最需要的就是耐心和毅力，任何走捷徑的辦法都是要付出代價的。
而且我真心覺得女生不需要太瘦，肉肉一點既健康又好看。只要不超出合理範圍就行。
我身邊有些朋友明明才90多斤就喊著肥死了要減肥之類的，其實真沒有必要。
脂肪的存在也是有合理性的，做任何事情都是過猶不及。
總之就是一句，健康最重要！