將那些亂七八糟的念頭都拋之腦後，張明海從床上站起身來。
從床頭拿起那本八級拳義，翻到了下一頁。在這一個星期的訓練中，張明海並沒有忘記練八極拳，在自己身體已經能承受那些訓練之後，張明海就開始在訓練的時候尋找各種機會練習八極拳，這也讓他琢磨出了很多小竅門，在訓練的他同時練習八極拳，將八極拳的發力技術琢磨了又琢磨，總算是略有小成了，而今天能一舉將單夢曦給拿下，也是他這段時間勤學苦練的一個良好證明。
算起來，張明海從開始練習八極拳到現在已經有一個月的時間了，張明海不知道一個月將發力技術練到小成算不算快，不過他自己還算滿意，畢竟在這期間，他不僅在練習，更和許多人打鬥過，對八極拳義理解的更深刻，自然也就練的更快，才能慢慢靠著自己摸索出八極拳的奧義。
八極拳的跺腳、擤氣和發力，共同構成了八極拳勁力的三個基本要素，成為八極拳區別於其它拳種的基本特徵，失去了這些基本要素，就失去了八極拳的本質。
因此，基本要素奠定了整個拳術技藝的基礎，是習拳者必須首先掌握的技術，它對拳術整體水平的提高起到至關重要的作用。目前八極拳的習練者和愛好者很多，但都普遍地存在基本技術不過關，甚至不入門的現象，從而導致雖苦修多年而難以登堂入室的結果。
八極拳的“跺腳”也稱“跺子”，是構成八極拳獨特步法的主要因素，也是八極拳勁力的重要組成部分。跺腳有原地跺、上步跺、退步跺、雙腳跺、單腳跺、碾跺等不同的演練形式，在練習時有輕、重、緩、急、明、暗的區別。
跺腳技術的作用有四：一可助拳勢，二可固根基，三可增功力，四可攻下盤。所謂助拳勢。一是透過跺腳技術的練習，使全身勁力協調和順，從而有助於上肢、軀幹等部位的發力，增加打擊力度和效果。二是跺腳產生的山崩地裂的氣勢，可產生威懾敵膽的作用，在心理上給對方施加壓力，使之產生畏懼感，起到先聲奪人之效。
所謂固根基。是指發力產生的沉墜勁，透過跺腳直透地表，扎向地下，使人腳下生根，下盤穩固，也就是在瞬間迅速增加了腳與地面的摩擦力。
所謂增功力。即是經過長期的跺腳練習，可增加下肢的勁力，且可產生透力，武林中練功有蹬踹石滾之法，我們是蹬踹地球之法。
所謂攻下盤。是指跺腳是比較隱蔽的腿法，即可以踩踏對方之腳，踩中則可碎其腳趾腳骨，踩不中也可佔據中門，亂對方之步法，所謂腳踏中門既是此理。同時又可吃住對方下盤，施展三盤連擊的技法，使對方防不勝防，極具實效性。
看著書上的講解，張明海一邊琢磨著，一邊用腳試驗著。可是跺來跺去，都找不到那種感覺，反而將自己的腳給跺麻了，不過張明海並不灰心，這才剛剛開始。
下盤需要穩固，張明海倒是十分明白，如果一個人下盤不穩的話，怕是一個照面就要被對方打倒了，而下盤的穩固與否，主要就於兩條腿有關。張明海嘗試著蹲了個馬步，然後再將腿抬了起來，重重的踩了下去。身體卻是被自己這一下發力弄的一震。
張明海在房內一遍一遍的嘗試著，腳都震麻了，還不放棄。對於武學，張明海一直就很執著，不明白就要弄到明白為止。
可是，就在他練的起勁的時候，從沒有被敲響的房門，這時卻響了起來。
“誰在外面？”張明海壓住心裡的震驚，沉聲問道。
“四號。”一個清冷的聲音說道。
張明海心裡一驚，她怎麼來了？可還是走了過去，將門打了開來。
程菲那絕美臉蛋出現在了門前，正一臉怒氣的看著自己。
“教官，怎麼了？”張明海皺著眉說道。
“你剛才在房間裡幹什麼？”程菲也是皺著眉說道。
“沒幹什麼啊！”張明海眉頭皺得更深了。難道程菲發現了什麼？
程菲疑惑的眼光在張明海身上掃過，卻並沒有說話，而是從張明海身邊擠了進去。
“喂！你幹嘛？”張明海已經習慣了自己一個人住，對於程菲的這種沒經過自己同意就闖進去很是不滿意。
程菲並沒有說話，在張明海的房間裡到處看著。
“你要找什麼啊？”張明海很是不解的問道，一張臉已是黑了下來。
“房間裡就你一個人？”程菲在張明海房間裡轉了一圈這才疑惑的說道。
“是啊，一直都是一個啊！”張明海沉聲說道。
“那剛才的響動？”程菲臉上的疑惑更重了。
“我在運動。”張明海這才知道原來是自己剛才的跺腳引起了程菲的注意，她不會懷疑自己和單夢曦在幹嘛吧？
“那地板怎麼會震動？”程菲的眼神仍舊是疑惑的。
“我在地上跳不行嗎？”張明海這時臉色放緩了下來，在房間道。
當下，就當程菲沒有來過一樣，繼續練習八極拳的跺腳技術。將地板震得的蹦蹦響。
果然，就如張明海所料。才過了不到幾分鐘，敲門聲再次響了裡跳著說道。
程菲看著張明海那跳動的身影面色頓時更黑了，沉聲說道：“我就住在你的下面，請你安靜點！”
在張明海驚訝的眼光下，程菲摔門而出。
就住在我樓下？呵呵，那就算你倒黴了。張明海自言自語的說起來。
張明海打開門看著程菲那憤怒的樣子，心裡不知為何閃過一絲快意。
“五號，我讓你停住你沒聽到嗎？你吵到我了！”程菲對著張明海厲聲說道。
“對不起，我很遺憾你住在我的樓下。”張明海無奈的聳了聳肩說道。
“看來我要教教你怎麼尊重長官了！”程菲的眼光在張明海身上掃過，輕輕說道。
“對於女人，我一向很尊重。”張明海臉色頓時也變得凝重了起來。與教官打一場，一直是張明海所盼望的，張明海實在很好奇，這幾個教官的實力到底有多強，而程菲無疑是個很好的物件。
【鑑於大環境如此，本站可能隨時關閉，請大家儘快移步至永久運營的換源App，huanyuanapp.org 】
張明海的房間看上去顯得很是寬敞，可是其中擺設的各種物件卻將空間給分割成了數塊。
程菲站在衣櫃邊上看著張明海，在上週進行體能訓練的時候她就看張明海十分的不爽，一雙眼睛賊溜溜的，在她和那兩個女生瞄來瞄去，不同於其他幾個男生的目光，張明海的眼光極富侵略性，那眼光背後似乎能看穿她們，自己站在那裡，被他這麼看著，似乎就跟沒穿衣服似地。
而張明海不就是流氓嘛？今天單夢曦的魯莽挑戰怕也是張明海挑唆的吧！這個年輕的小子才不過剛剛成年，就這麼壞，以後還不知道要禍害多少女性！
張明海卻是靠著床站著，眼光在程菲的身體上遊弋著，心裡不由感嘆著程菲的魔鬼身材。一身緊身衣將其完美身體展現無遺，更讓張明海欣賞的是，程菲那沒有一絲贅肉的身體，渾身散發著成熟女人的魅力，是張明海在江伊涵兩女身上所沒感覺到的。
而讓張明海怎麼也沒想到的是，就是那他這種欣賞性的眼光，在程菲眼裡卻成了色狼，被程菲定義成了流氓，專門禍害女性的。
被張明海的眼光看的渾身不自在的程菲首先發起了進攻。
教官果然是教官，一出手就是不同，一上來就是一記重拳，在張明海躲閃的時候，又是一腿踢來，竟是抓準了張明海的躲避空間，緊跟而上，不給張明海喘息的機會。
張明海乍一接觸，就被程菲這麼猛打，簡直沒有反手之力，心裡實在有些憋屈，本以為經過這段時間的苦練，無論是體能還是技術方面，自己都有了很大的長進，今天和單夢曦的一戰更是給了張明海很強的自信，這才想著要和程菲一戰，卻是想試試自己到底有多厲害了。
可是沒想到的是，兩人的差距竟然這麼大，自己在程菲那犀利的攻擊下竟然毫無防守之力，只能四處躲閃，
這時，張明海很是慶幸是在自己的房間裡打，多了許多障礙物，使得程菲那連續的攻擊不由一滯，也給了自己躲閃的空間。
看著張明海在房間裡像只猴子一般上躥下跳，竟然一次次的躲過了自己的攻擊，程菲心裡實在鬱悶，憤怒的情緒得不到釋放，反而變得更重了。當下，見張明海的身體剛剛落下，程菲心裡一個發狠，竟是整個身體朝著張明海撲了過去。
程菲的突然的一撲，讓張明海心裡一驚，再想躲閃已是不能，當下心裡也是一狠，竟是直接跳了起來，在空中緊緊將程菲給抱了起來。
身體被張明海的雙臂緊緊的環繞著，程菲心裡頓時大驚，拼命的在張明海懷裡扭動著，想要掙脫張明海的束縛。在程菲掙扎的時候，張明海卻感覺一陣....，
頓時，兩人都有些發懵了，腦海裡一片空白。
但張明海沒有動，程菲畢竟是他的教官，是那個神秘的陳先生請來的，自己如果得罪深了她，絕對不會有好果子吃。
可是，有便宜不佔就是烏龜，張明海的身體雖然沒動，但是....
張明海一直以為，接吻是件很浪漫的事情，深深的一個吻，抵得過數十句甜言蜜語，抵得過任何禮物。
當然，這得是對情人，或者說是自己所愛的人。
而程菲和張明海顯然不是這種關係，如此一來，張明海的這個吻不僅不顯得浪漫，反而有些流氓了。
程菲現在的腦袋裡直感覺一陣漿糊，當兵當了這麼久，她從來沒有考慮過男女上的問題，自然也就沒有和任何男人有過親密接觸了，確切說來，這應該算是程菲的初吻，卻是被張明海就這麼意外的奪去了。
被張明海壓在身下的程菲再也沒有了當教官時的神氣，原本有些黝黑的臉上頓時爬上了兩朵紅雲，身體不安的在張明海身下扭動著。想要從張明海的控制中掙脫出來，可是那掙脫卻顯得是那麼的無力。
而更讓程菲沒想到的是，正是她這種輕微的掙脫，卻給了張明海更強的刺激，感受著程菲身上傳來的驚人，還帶著一絲溫度，一點一點的撩動著張明海內心的慾望。（未完待續）