第465章 前期訓練
就在隊員們猶豫的時候，寧昊已經抱著那個孩子，翩然遠去。
那瀟灑的背影就好像一隻輕盈的燕子，讓隊員們望塵莫及！
就這樣，當寧昊回到選手集合地的時候，已經晚了。
要不然記者沒有採訪他，卻去採訪了杜子騰呢。
聽著杜子騰的一番話，寧昊也漲了不少知識，早知道機車如此有趣，他早該學學。
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這時，節目組的公屏上也打出一些關於機車的補充知識：
達喀爾拉力賽被稱為勇敢者的遊戲，在華、夏國越野迷心裡一直佔據著最神聖的位置，這項艱苦的賽事每年都吸引著無數頂尖車界精英參加。
遠在地球另一端，作為機車文化的另一大發祥地，漂亮國，同樣也有著一項傳奇的越野賽事，它就是巴哈1000，這是一個任何人，任何車型都可以參加的比賽。
另外，BAJA賽事從1967年被正式列入官方比賽開始，它的前身曾是非正式的泥地腳踏車競賽，至今已走過快50個年頭，這項賽事承載了當今美式汽車文化的頂尖。
在每年11月的最後一個星期四，熱情的越野迷們聚集在風景如畫的墨西哥巴哈加利福尼亞半島，共同見證這長達1000英里的瘋狂征程。
讓人激動的是，BAJA賽事已開啟華、夏國首秀，我們終於可以在家門口欣賞這場瘋狂的賽事了。
那些為越野夢想而痴狂的人，將在華、夏國的大地上勾畫出的軌跡，在內蒙的草原與戈壁灘上演繹機車版“萬馬奔騰。”
最讓人振奮的是世界摩托車越野錦標賽，起源於條形國，是全球最高級別的越野摩托車賽事，並稱為四大經典機車賽事，距今已有100多年的歷史。
MXGP每年在全球舉辦20場左右的分站賽和一場國與國之間的比賽。
2019年，和匯體育宣佈將MXGP正式引入華、夏國上海。
也是華、夏國國家《體育賽事管理辦法》規定最高級別的A類國際性體育賽事。
雖然場地越野相對場地公路來說尚屬小眾，但奈何闊別MotoGP十一年之久的華、夏國車友已經太長時間沒有接觸世界頂級比賽，而去年的MXGP上海站還是本賽季的年度收官之戰，相比多年前寥寥無幾的觀眾，今年到場觀賽的摩友及愛好者們用熱情展現出了他們對摩托車運動的喜愛。
“這麼多的型別，你們可以告訴我，你喜歡哪一個嗎？”
螢幕上的蒼老，笑眯眯的問大家。
繼衝浪，跑酷之後，接下來的機車逃亡應該是最驚險的。
一方面是因為，這包本身就很刺激，所有的選手都是命懸一線。
在機車上就是命，離開就是沒命！
如果不是危險度這麼高，那些專業人員又是怎麼送命的？
“我最喜歡的還是，櫻之國鈴鹿8小時耐久賽，曾經是櫻之國每年最重要的機車比賽，吸引了相當多觀眾前來觀看。
從世界各地前來參賽的機車手在賽道上廝殺8小時之久，賽事的繁榮逐漸演變成各櫻之國車廠的戰場。
各車手利用鈴鹿8耐來奪取各櫻之國車廠的歡迎度，1990年賽事名聲達到頂峰，鈴鹿8耐不單純是櫻之國的重要比賽，它的賽事盛況已經變成了世界級的地位。”
這時，節目組又宣佈了一項決定，就是對選手們進行培訓。
畢竟這些人都不是專業的，卻要進行跟專業程度一樣的逃亡，如果沒有一定強度的訓練，是不行的。
於是，剩餘的這些選手分成五組進行訓練。
訓練的專案有有氧訓練，力量訓練，拉伸訓練，練卡丁車，模擬器。
因為在賽車的過程中，需要長期的集中精力，並且對於沒有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。
還有對於車輛的控制，都需要耗費很多的體力。
在賽車的過程中還會伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等，所以首先需要訓練的是有氧。
一般情況，節目組制定了每天三次健身房跑步，每次跑7公里左右。
有一些不喜歡游泳的選手，所以就主要跑步了。
這樣增強心肺功能和體能，順便還能減肥。
賽車過程中力量的集中要求在方向盤、剎車和過彎的時候脖子要抵抗G力。
而一般的腿部力量都不需要太多的訓練，比較足夠，所以力量的訓練集中在上肢，肩部和頸部。
寧昊在健身房專門請的私教，然後針對性的提出個人的要求，專門側重於對於上肢力量的練習。
一天3次。
他還專門在健身房請了拉伸的教練，幫助肌肉放鬆和拉伸。
賽車手普遍的頸椎壓力很大啊之類的，透過拉伸可以更大程度的做到康復和鍛鍊。
卡丁車開起來比房車和方程式都要累一些，所以直接開卡丁車不僅僅是一種技術的訓練，也是一種體力的鍛鍊。
連開兩天的卡丁車會讓整個人全身酸爽。
對於全身需要開車的肌肉群都是一種練習。
畢竟天天去跑賽道是不可能的，全國到處去跑各種賽道不現實。
如果只是希望更熟悉賽道的話，多跑模擬器的幫助還是蠻不錯的，所以經常跑跑模擬器，去熟悉各種賽道，包括走線等等還是比較好的。
當然對於賽車，主要還是興趣的驅動。
這些集中訓練，讓寧昊感覺還能夠接受，但是其它的一些選手就有點吃不消了。
尤其是寧昊選出來的幾個副隊長，蓮蓮，真真，愛愛。
她們都是嬌柔的小女生，能夠在酷跑逃亡中僥倖生存下來就不容易了，現在還進行機車！
估計機車的重量都是她們的五倍！
不對，十倍！
一輛機車上千斤，她們有一百斤嗎？
肯定沒有！
蓮蓮處於好奇，曾經偷偷的騎上機車，結果，都根本掌控不了！
那機車左右搖晃，一個不注意就要栽倒！
就她那苗條的小身板，一旦倒了，就會被機車砸成肉餅！
還是沒有幾兩肉的肉餅！
“感覺好難！就咱們幾個而言，這機車逃亡估計吃不消啊！”
“那可怎麼辦？！”