訓練局。
楊浩回來第一件事就是換上衣服來田徑場活動身體。
在家這幾天舒坦是舒坦了，但基本沒怎麼活動，最多就是跑跑步，沒流太多汗。
身體已經感覺有點癢癢了。
“好大一棵樹
任你狂風呼
綠葉中留下多少故事
有樂也有苦
......”
楊浩在跑道上進行高抬腿扒地訓練。
李衡還沒來，於立偉他們也都不在。
他就自顧自地訓練。
楊浩向來很有自制力，只要有訓練計劃，不需要任何人監督，他都會按時按量完成訓練任務。
而李衡主要是在訓練過程中糾正他的問題，幫他做好細節。
以前的比賽，哪怕對手細節做的更好，楊浩也可以靠著強大的速度耐力硬吃對手。
但以後不行！
因為以後遇到的對手都不再是菜鳥，而是比他更強的國際頂尖短跑運動員。
楊浩想要贏他們，不但要提升自己的力量，速度和耐力，還要把跑步時的細節都儘可能做到更好。
哪怕只是一個微小的細節可能都會影響整場比賽的勝負。
他必須努力提升，做到最好才行。
傍晚。
李衡來到了田徑場。
看到楊浩默默訓練，他臉上露出了笑容。
來之前就想到會看到這一幕，果然不出所料。
“嗶！”
李衡吹了一聲長哨。
聽到聲音，楊浩回頭看過來，見是教練來了，於是用毛巾擦了擦汗，慢走著過來：“教練！”
“我就知道你小子一來就閒不住。”
李衡樂呵呵地，接著說道：“這幾天在家過得怎麼樣？”
“很舒坦，吃了睡睡了吃，我估摸著要胖一兩斤。”
“不怕，用不了幾天我就給你練下來。”
李衡說的輕鬆，而楊浩卻只感覺後背發涼。
未來一段時間怕是不好過了。
李衡似乎看出了他的想法，臉上的褶子更明顯了：“不要怕，訓練嘛，哪有不吃苦的。”
楊浩不想說話。
這老頭子，來者不善吶！
......
食堂。
楊浩吃著營養餐，再回想在家吃的家常菜，差距簡直不要太明顯。
在帝都大學的時候還好，高水平運動隊的隊員全都是吃食堂，味道還挺好的。
而進了訓練局，吃的全是運動員套餐，營養是夠了，味道著實差點。
對面。
李衡吃的是工作餐，樂呵呵道：“是不是從家裡回來感覺營養餐難吃了？”
“這可不是難吃，這是超級難吃。”
“你小子，有的吃就不錯了，一般人還享受不到這待遇呢。”
這倒也是事實。
帝都大學短跑隊的其他人都享受不到這免費的營養餐。
“不過，說正經的，小浩，你以後在飲食上需要注意了，就算過段時間回學校也不能亂吃東西。”
說完，李衡開始解釋：“你現在是國家隊運動員，以後名氣會越來越大，興奮劑檢測的次數會越來越多，如果名氣夠大，在比賽週期內甚至會遇到飛檢，就是突擊檢查，要是因為亂吃東西影響檢測結果，那就跳進黃河也洗不清了。”
飛檢這種東西，主要就是針對各個專案拔尖的一些人。
當然，漂亮國運動員大都排除在外，只有少數情況會被檢測，因為他們都有病，有用藥豁免權。
想想就“可憐”！
“放心吧，教練！我會注意的！”
楊浩平時也不會亂吃東西。
碳酸飲料基本不喝，吃肉都是選一些脂肪含量低的，酒除了過年在家喝了兩杯，平時根本不會碰。
“對你我當然放心，只是提醒你注意，那些不能吃的東西不碰就行，至於別的，倒不用那麼嚴，就拿啤酒來說，偶爾喝一杯也沒多大壞處。”
說到這兒，李衡開啟了話匣子：“你知道我當初為什麼離開國家隊，選擇去帝都大學執教嗎？”
楊浩搖了搖頭。
“最主要的原因是我的執教理念跟他們有衝突，我反對傳統的培養模式，如果運動員只會按部就班的，機械的訓練，會變成有特長的“傻子”，沒文化，沒生活技能，離開體育系統連生存都是問題。我希望你不要做這種人，要學習進步，要享受生活，繃太緊的時候甚至要適度的放縱自己，這樣才能保持長久的良好心態，對訓練和提升也有好處。”
“教練，我跟你想法是一樣的，要不然當初也不會拒絕省隊邀請，選擇進入大學。”
聞言，李衡臉上露出笑容：“這就對了！”
......
晚上。
楊浩寫了半小時的字後，看了看時間，撥通了田蜜的電話。
從上次放假開始，他們基本每天都會聊會兒。
楊浩把手機放在一旁，開著擴音，聽到嘩嘩的水聲，問道：“蜜蜜，你在幹嘛呢？”
“放水，等下泡個澡。”
聽到泡澡，楊浩下意識地腦補那個畫面，然後又甩了甩腦袋：“冬天泡澡好，不過注意別感冒了。”
說完，他繼續寫字。
“怒髮衝冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。
抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。
三十功名塵與土，八千里路雲和月。
......”
另一邊，田蜜坐在浴缸旁，都了都嘴：“你今天到那邊都幹嘛了？”
“我來的時候教練他們都沒在，我就自己去田徑場訓練了，快要吃飯的時候教練才來。”
“你傻啊，今天到了應該好好休息才對。”
“在家休息好幾天了，再不訓練我就該退步了，我可不想退步，雅典奧運會我還打算衝擊決賽呢！”
聽到他的話，田蜜並沒有任何意外：“我就知道，你今天在我家的時候說的這次奧運會目標只是見見世面，是假的，決賽才是你的真正目標。不過，我希望你享受為這個目標努力的過程，不管結果如何，都要開心。”
“你還不瞭解我啊？我這人心大，就算失敗了也不會難過的，盡力就行嘛，我這可不是哄你的假話哦。”
“嗯。”
田蜜甜甜應了一聲，隨後把水龍頭關上，然後一隻腳踩進浴缸裡：“啊！”
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聽到嬌呼聲，楊浩關心地問道：“怎麼了？”
“沒事。”
田蜜俏臉微紅：“只是水稍微有點燙，不過適應一下就好了。”
說著，她慢慢在浴缸裡坐下：“後天我也要開學啦，最後四個月。”
“高考的時候我回去看你！”
楊浩並不是哄她開心，而是真的打算回去。
“別，高考的時候距離奧運會都沒多久了，國家隊肯定在集訓，你還是安心訓練的好，再說了，到時候我爸媽要陪著我呢，你確定要跟他們一起？”
田蜜故意把爸媽搬出來，就是不想因為自己影響楊浩備戰奧運。
果然，這招奏效了，楊浩慫了:“呃......叔叔阿姨都很好，但是讓我獨自面對他們，想想還是很可怕。”
“哈哈。”