從第二天起，得到了盧梭指點的朱諾，就有意識地進行核心肌肉群的訓練，教練李娜注意到了這一點，問了幾句，囑咐朱諾不要過度疲累後，就保持了寬容和觀察的態度。
國內這一代的教練大多是運動員轉職，很少有科班出身的，運動科學在國內還是個比較少見的學科，相應研究人員也少，有這樣履歷的教練就更少。
所以這一代國內教練更崇尚對身體本能的開發，與成功經驗的傳遞，給運動員足夠多的靈活成長空間。
當然，這種訓練方法的結果，有好有壞，好處是上一代運動員的優點會持續傳遞下去，好處就是如果上一代沒成績，下一代也很難有成績。
在乒乓球等優勢專案上，這樣的訓練方式能夠打造出一個常勝軍團，但在短跑、跳高等田徑項目上，就比較艱難了。
國家隊正在大力引進國外擁有先進訓練經驗的教練，而鵬城的省隊，就沒有這樣的條件了，還得憑藉著教練們的老辦法和土路子向前衝。
所以李娜對於朱諾的‘自我開發’，還是樂見其成的。
但即便是盧梭指點的對，朱諾也不可能在一兩天內出成績，競技專案沒有捷徑可言，每一點成績的進步，都代表著車載斗量的汗珠子。
還好田徑項目雖然是競技專案，但配合度比較低，多人競技比如足球或者籃球，那真是你汗珠子分八瓣的練上十年，也頂不住隊裡有個混日子的豬隊友。
不過，田徑項目中也有一個注重團隊配合的專案。
並且要配合到嚴絲合縫，連一丁點誤差都不能有。
那就是接力。
……
“隊內比賽。”
陸錦榮吹起了口哨，讓短跑隊的運動員們匯合。
再有45天就是省運會。
雖然是省內各市的比賽，但也不能放鬆大意，畢竟短跑不是鵬城省隊的優勢專案。
陸錦榮只見過因為大意而失去本應獲得的成績的，沒見過因為放鬆而最終成績更上一層樓的。
什麼合適的放鬆和休息會讓運動員獲得更好的成績。
陸錦榮從不相信那種話。
運動員就是戰士，戰士就是要時刻繃緊每一條神經，握槍在手，子彈上膛，隨時準備開赴戰場。
目前國內土生土長的教練，很多人的再上一代教練，又或者隊友、陪練，甚至是自己本人，就是軍人，所以對這一套‘運動員即戰士’、‘賽場即戰場’的理論深信不疑，並且身體力行。
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現在省田徑隊短跑隊是三天一小比，五天一大比，有時候還會把旁市的運動員拉來比一比。
短跑隊的小子們都說，幸好陸錦榮不是足球隊教練，不然只是訓練都能打成市級聯賽。
隨著陸錦榮的哨聲，十來個穿著背心短褲、渾身都是腱子肉的小夥子站在一起，排隊，報數。
這一幕所散發的男性荷爾蒙的味道能把一個女生燻暈過去，當然，也可能是被汗味薰的。
“兩人一組，自己找自己的對手，下面進行對抗訓練。”陸錦榮說。
於是大家開始各找各的對手，一般都是以寢室為單位，盧梭抬眼就瞄準了田時偉，田時偉則感受到了這充滿戰意的目光，不禁嘆了口氣。
接下來就是一隊接一隊的比賽，這是小比，所以兩人一組，如果是大比，就是五到七人一組，完全模擬正規比賽。
一邊熱身一邊排隊，田時偉嘴還不閒著。
“老盧啊，你跟我還是有差距的，雖然你最好的成績也能跑11秒5，但我那是隨隨便便就能跑11秒5，我的11秒5是因為我能跑11秒5，你的11秒5是因為你只能跑11秒5，這是有差距的。”田時偉絮叨著。
盧梭則默不作聲，拉伸，自我意識催眠，把‘耐力’催生到開始上漲的狀態，這有點難，昨天晚上和朱諾的比賽太興奮了，人體是有極限的。
盧梭灌了幾口電解質飲料，藉助這個的助力，總算是把‘耐力’數值調整到了不是消耗狀態，而是淺淺的上浮姿態。
狀態正好。
“你可以選擇其他隊友比賽嘛，你現在的成績在隊裡算是中游水平，不要總是挑戰我這個最高峰，否則會打擊你的信心的。”田時偉繼續唸叨。
盧梭照例不說話。
在田時偉眼中，盧梭有點自閉，在盧梭眼中，田時偉何嘗不是話精附體，腦子有點事呢。
但無論如何，一旦兩人都站在起跑線上，所有對於身旁之人的觀感，都化為兩個字：對手。
尊敬每一個對手。
重視每一個對手。
獅子搏兔，也要盡全力。
這是陸錦榮灌輸在所有省短跑隊運動員腦子裡的準則，盧梭雖然進隊只有半個月，但也牢牢記住了。
目前狀態列上，盧梭的‘敏捷’是37，‘力量’是30，比之入隊前，各提升了1點和2點，帶來的是盧梭最高成績能跑到11秒5，但盧梭見到過的田時偉最高成績，在11秒1。
0.4秒的差距，儼然就是個天塹。
換算成盧梭能夠理解的差距，那就是田時偉的數值，敏捷和力量都超過盧梭5點左右，再加上5年的經驗差距，現在盧梭想贏田時偉，只能把田時偉的腿打折了。
盧梭瞧向田時偉，目光中明確傳達出一個資訊，我早晚會贏你的。
而田時偉也瞧著盧梭，這小子，在入隊時，成績應該墊底的，結果半個月後，就達到了隊內的中游水平，雖然距離田時偉這個隊內巔峰，還有相當大的差距，但田時偉的確是感覺到了壓迫感。
因為盧梭太努力了。
努力到讓田時偉有壓力的地步。
但是，想贏我，還早著呢。
兩人目光接觸後，空氣中隱然有火花四濺。
啪！
發令槍響。
兩人同時竄出跑道，這一次，盧梭沒用自己的壓槍跑大法，所以田時偉依然在起步時，就比盧梭快半個身子，這就是技巧地展現了。
短短百米，一瞬即過。
最終成績顯示在電子牌上。
田時偉：11秒1。
盧梭：11秒4。
盧梭跑進11秒5內了。