吳鋒發覺到，自己這剛剛才獲得的拳法，拳藝雖簡，其理極深，外表之勢不難得，難就難在是否得其內涵和細則。
尤其最根本的是六勢，即雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲。
這是拳藝習練、運用萬變的綱要，六勢合為一體，才是此拳之精華。
拳藝在外形和內意上的統一，才是運用上的手法、身法、步法和顧、打法、勁力規整之法。
“勢勢不離虎撲，把把不離鷹捉，步步不離雞腿”。
吳鋒擦去嘴邊血跡，一邊和對手交手，一邊在心裡默默研究。
按此拳法在運用上的總體要求，“拳法取藝，乃鷹、熊兩勢”。
鷹在長，熊在束，為拳法攻守之勢、陰陽之法、萬源之根，此即是此拳之魂，動之據，習之源，用之根，變之法，而離此拳藝謬，習得萬勢萬法也無用。
此拳乃是心動意隨，內外相應與開合之法，心為主宰，若能體會到心意動隨，渾身俱動，此拳則有成了。
拳雖簡，日久及功深，則運用時即可得心應手，自然而然。
吳鋒早已不是修行小白，當然知道，修行的關鍵在得其門徑，按照真正的規矩練習，只有首先有規，才能達到以後的無法境界。
修行者之拳技，與俗世不同，以內為上，內者的關鍵在練氣，所謂“精養靈根氣養神，養功養道見天真，養就丹田千日保，萬兩黃金不與人”。
檢驗拳練的如何的標準，看習者腹部丹田氣團大小，內氣足不足，氣團大說明內氣足，勁力大。
心定神寧，神寧心安，清靜無物，無物氣行，氣行絕象，絕象則覺明，覺明神氣相通，永珍規根。
當下丹田形成氣團，要以意念帶動內氣執行。
人體有三節，梢節、中節、根節，三節又分為九節，九節合而為一，也即“相合一氣”。
練功時必須氣貫一致於各節，精神貫一，此外，還要掌握九節中的九竅，練功中哪節運動為主，哪節為輔，以意想竅，即可使骨節鬆開而氣通。
九竅又分為梢三竅、中三竅、根三竅。
上竅練手法，中竅練身法，根竅練步法。身法三竅為主竅，是總管全身之三竅。
由意發動，透過相關各節，氣即隨之而到，骨節放開，氣即通行，如此反覆運轉，勁力越練越大。
吳鋒拉開距離，側身站立，左肩領前，兩手自然下垂，兩手五指均張開微屈，左手貼著左胯裡邊護襠，
右手貼於右胯處，左足在前右足在後，重心落在右腿，鼻尖膀尖足尖在同一線上。
他頭頂豎項，下顎微收，渾身泰然，兩肩鬆開並下沉，兩肘護肋手護襠。
這一勢法，凡與人交手皆以一側面對敵，可減少被攻擊部位，亦可減少所顧及部位，右腿藏於後，可只顧左腿，而且右腿擊敵。
眼見對手攻來，吳鋒右手自體側抬起,屈腕,腕部出勁上凸約與頭頂同高，小臂與身體平行，左手掌跟下按於襠部有護襠之意，兩肩合勁內裹，左腳向前踩使重心轉換到左腿，身體上拔同時右腳貼地自下而上擦地踢出，身體左擰，踢時意在前腳掌，右腳踢出後腳跟著地，腳掌上翻，右腳踢的同時右手下按護襠，左手腕部上出勁，並腕為力點向上提擊，並盡時量打高。
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緊接著他右腳前中踩，回身時左腳在前，身體右擰左手上抬，右手下按重心轉。
吳鋒這一招出腳快，擦地踢出，踢時腳有踩勁，踢出後膝微有提意，腳尖上勾，前手上提以腕部擊人下額，後手下按於襠部，有護襠及防人腿之意。
他這一招隱蔽好用，可起到進身的作用，踢完可順勢踩住敵腳，或提膝攻擊。
對手左腳在前，右腳在後，右腳腳尖與左腳腳跟相距約一腳掌，兩腳腳跟都略往外擺，兩膝內扣，身腰下坐，兩手下垂，右手隨腰胯的左擰由體側屈肘向上抄起，小臂邊運動邊裡裹，同是左手貼肋向胸前擠出，手掌貼於右手肘關節內側。
然後對手兩手十指張開，掌心內涵，接著右手向左側面部運動，手心向內護住左側頭部，身腰左擰，同時左肩裡裹領前，右肘下沉墜三尖相照，右手向左側面運動，右手以左側頭部向下動動，護住左側身體，左手向下及膝，右手置於左手肘彎處，右肘微屈護右肋，接著左手向右上方動動，方法與右式相同，只是左右相反，如此往復不斷。
對手這一招看似簡單，實際變化無窮，可能衍生出許多手法打法，練時旋腰胯，帶動肩背，肩裡裹，肘有沉處，全身一體，兩手下護膝上護頭，把膝以上的部位“包裹”起來保護好。
只見對手身形如浪，手抄起後，肩關節儘量開啟，把勁灌於手臂。
吳鋒見狀弓步站立，前手下接前腿，後手於體側，後手隨身體的擰轉側向後拉，身體向後蓄，後腿用力蹬地，身體順勢擰轉後手在體側向前打出，腿蹬地時腳掌不可離地，蹬時腳跟出勁，後手向前打出時，如鐘擺。
他這腿蹬，腰胯旋轉，肩帶動一氣呵
成，幹淨利落，拳打出一團白色光球，直奔對手而去。
對手左腳向前墊步，身體左轉，左手向上前做弧線超級運動，五指張開，掌心向外，手背經過右肩，右側面部，止於胸前，同時左肘貼肋後抽，由後向上向前砸擊，手臂砸於左手掌，右肘向前頂，身體同時左擰並下蹲。
“嘿！”
然後對手右肩領前，三尖相照，右腿跟上，下身成雞步，左手的畫弧和右肘的砸擊同時進行，右手向上向前做弧線攻擊。
吳鋒看得明白，對手這一擊主要在於肘的砸擊，砸時背拔，練肩帶背，灌入全身力量，前手有撥，塌之意，手要灌力，砸後一手貼於另一手的小臂外側，便於肘被封后下一步進攻。
這樣的話，如果自己防守，對手以前手撥己手，進步砸擊，可連續砸，以排同倒海之勢不停攻擊。
而進步則可麼踩己腳，或封住腿，使自己不能逃脫，也可用刮地風踢脛骨，同時進身。
吳鋒連忙身體左擰並向下蓄，重心放於右腿，左腿懸空腳尖勾起，大小腿約成九十度角，身體下坐，同時兩手向上翻轉，左手大臂豎直貼近身體，小臂前伸垂直於身體，右手指背貼於左手肘彎。
他右肘彎曲貼於身體，兩手掌均向上，五指揸開掌心內涵。右腿蹬地，左腿前邁，身體順力向前撲，左腿屈膝前頂，腳尖朝前，後退蹬直，腳尖內擺腳跟出勁，後腿和身體、頭部在同一線上，同時兩手向下翻並向前搓出。
對手右手直臂下按於襠部，左手屈肘，不臂沿大腿向前伸出肘抵於大腿內側，兩手均掌跟出勁下按，五指揸開掌心涵。
他頭微低，兩眼上翻目視吳鋒，左肩前頂，左腳向前墊步，右腳收回並擦地踢出，腳尖上勾，同時兩手向上翻轉，右手大臂豎直貼近身體，小臂向前伸垂直於身體，左手指背貼於右手肘彎，左肘變曲貼於身體，兩手掌均向上，五指揸開掌開掌心內涵。同時身體向下蓄蹲，右腿收回。
其在下蓄蹲時，前腳尖這一鉤，可防吳鋒出腿，而他兩手如捧大石，在向前撲出時，兩手以身腰的勁前搓。
這向前撲出後全身擰裹，兩肩放鬆下沉，兩手下按，前膝蓋有頂勁，後腿腳跟有撐勁肩和頭有擊敵之意。
“來得好！”
吳鋒兩腳自然開立，身體微微下蓄，腰胯下沉如坐高凳，兩手臂下垂，手背相對，兩肩內裹，五指張開用上勁，肩胛骨拉開，全身裹住勁。兩臂外旋，隨身體的帶動向兩邊用力開啟。