趙初到這個世界的時候也以為一個戰士應當保持健碩的體型，不說個個都是健美冠軍一般，也不能是挺著肚子的一副臃腫身材，想著這樣的士兵不說作戰，即便行軍只怕也會拖累戰友。因此他還曾一度要求軍將們要經常鍛鍊，控制體重，甚至打算參照現代美軍的標準制定體重標準，超標者要強制退役。
不過一段時間後，趙便覺得自己的想法錯了。首先現代搏擊是稱體重進行比賽的。為了保證公平，比賽分了很多量級，賽前需要稱體重來決定你打什麼量級的比賽。所以搏擊運動員為了避免比自己高一個量級的人突擊減肥跟自己打，在賽前都會突擊減肥打比自然體重低一個甚至兩個量級的比賽。既然大家臨近比賽都拼命減肥，我們所看到的大部分搏擊運動員自然都是八塊腹肌沒有贅肉的形象。
因為想要腹肌形狀明顯，需要的不是練大肌肉，而是體脂率要低。而每個人其實都有腹肌，只要夠瘦都能看出腹肌輪廓。不只是搏擊運動員，影視作品中的那些八塊腹肌的男演員們也是這種情況，在拍戲前為了好看突擊減肥，而在不拍戲的時候也難以保持八塊腹肌的形象，不拍戲的時候一不小心就成了大肚腩了。
且趙在參與軍事事務後也很快便明白，一個士兵要想長胖也非是件容易的事情，作戰時不僅風餐露宿，緊張的時候連吃飯的時間都沒有，若是趕上後勤補給不利還得餓肚子；而平時即使沒有作戰任務，吃得飽穿得暖，也需要進行大體力的訓練，吃的也非是天天大魚大肉，吃飽了就算不錯了。如此想積累點兒脂肪是十分困難的。
另外從從生理角度來說，人類的腹部儲存一點脂肪才是正常情況。因為有一部分脂肪無論是對抗寒冷和或是抵禦的食物匱乏都有重要作用。脂肪的存在是人類進化的結果，長肥肉其實是刻在大家dna裡的事情。同時在這個沒有現代機械輔助的時代，士兵還要承擔繁重的體力勞動，作戰拼殺時更是極其消耗體力的運動。若是沒有體重支撐，如何能開硬弓，舞重器，抬起城門栓，掀翻戰馬。
而在戰場上這種巨大運動量消耗的情況下，脂肪正可以幫助武將保持較長時間的身體正氮平衡和體力充沛。如果是八塊腹肌的猛男，雖然肌肉很好看，但是放到戰場上這種長時間高強度作戰的環境，他可能堅持不了幾天體能就不夠了。因為人運動需要能量，儲存的糖元消耗完之後，沒有脂肪可以分解提供能量，自然就沒有體力堅持打下去。
再有脂肪還有保命的作用，在受到重擊時能提供抗打擊的緩衝，可以有效吸收動能。在穿盔甲有護具的情況下，鈍器擊打力量不是很足的情況下，有脂肪甚至都不會受傷。而且即便面對利刃，有脂肪也可能不會因為皮太薄，導致利刃直接切斷肌肉與筋骨而造成殘疾。所以脂肪能增加生存能力，能古代武將在負傷後，具有更大存活力。
可那些看起來好看的肌肉，比如胸大肌，腹直肌，三角肌，肱二頭肌。這些肌肉都集中在人體正面，比較好看，但其實對於格鬥來說，用處並不大。而對於開弓、長槍捅刺，以及出拳打擊效果至關重要的是背闊肌，是長在身體後面的，練的再大也看不到。再比如讓人看上去更強壯的胸大肌，如果練得太過龐大，甚至會成為發力出拳的障礙。
此外，雖然說瘦子靈活性高，但是短距離爆發力其實是遠比不上膀大腰圓的肉山型戰士。看不到八塊腹肌並非不是因為他的腹肌退化了，而僅僅因為體脂率上升，腹肌形狀不明顯而已。肌肉還在，只是多了一層脂肪。那麼這會影響到他的戰鬥力嗎？顯然，這薄薄一層脂肪並不可能影響到腰腹發力，多一層脂肪最大的負面影響僅僅是沒有八塊腹肌那麼好看而已。
更不用說脂肪帶來的體重增加在戰鬥中其實並不是壞事，就是因為穿重甲的情況下，可能你拿刀砍根本砍不動對手，但是近身摔倒對方，然後捅刺甲縫是非常有效的戰鬥手段。這點上，脂肪帶來的體重可以有效讓對手難以摔倒自己，而瘦小的人反而會被猛將抓起來當武器掄砸。比如典韋，在戰死前就夾起兩名敵軍士兵，當場擊殺。也就是說脂肪與肥肉有時候還是十分必要的，起碼不會被對手抓起來掄！
想明白了的趙此後對於體重的標準做了調整，只要不是胖的走不動路的都在容忍的範圍之內，並調整伙食費的標準，力求將兵丁們喂的胖一些。但他也不知道自己所做的是不是完全對，畢竟當下軍隊換裝火槍後作戰方式發生了改變，不再是單純的體力比拼，也只能摸著石頭過河了，無論如何在這個能吃飽飯就是幸福的時代造就一支患肥胖病的軍隊也是有難度的。
“整隊！”透陣而出後，趙下令重新集結隊伍準備再戰！
傳令兵吹響軍號，令旗連連搖動，衝出戰陣的各部聞令立刻向皇旗下運動，並在運動中聚集在自己所屬的軍旗下。趙看看剛剛重新聚攏在身邊的侍衛營，一個個也是血染戰袍，佇列中不滿出現空缺，顯的參差不齊，但是基本上仍然完整。可其它幾部便沒有那麼幸運，出現了較大的傷亡，有的一隊集結起來的甚至只有半數，有的還失去了戰馬，但他們依然佇立在佇列中。
“傷者及無馬者退出佇列，返回陣後療傷待命！”趙心中暗嘆口氣高聲道。他清楚侍衛營集宋軍中精銳，皆是百戰餘生的勇士，作戰經驗豐富，傷亡較小也在常理之中。而軍、師所屬的騎兵不僅編制小，一般也只是執行警戒、傳令和偵察等任務，與敵大隊騎兵遭遇也都是迅速避開，和敵面對面的大規模戰鬥很少發生。可此次卻是實打實的硬仗，對手更是號稱蒙元軍中無敵的重甲騎兵，不免落於下風。
“是！”各部軍官齊聲應命，立刻整編隊伍，傷者被分離出佇列，將戰馬分配給那些無馬卻依然能戰鬥的士兵，並將傷亡較重的分隊合編，安排隨軍的醫士給傷者包紮後撤。
趙看向分離出來的傷兵，他們的傷大多劈砍傷，這十分好分辨。宋軍已經廢棄了皮甲和鐵甲，改裝為類似現代防彈背心的胸甲和背甲，以皮或者密織厚麻布為表，內插瓷片為甲，但是頭盔依然是鐵製盔，能夠為軀幹、脖頸和頭部提供良好的防護。這些傷兵的胸甲或是背甲中的瓷片明顯被擊碎，頭盔上出現了裂痕，看著十分人。顯然只有劈砍才會造成甲冑這麼厲害的損壞，捅刺的力量是無法做到的。
“難道我當初的選擇錯了？”趙皺了皺眉暗惆道。當初在組建騎兵時，他也是經過很長時間的考慮才決定將火槍和騎刀作為武器的。但選用的騎兵刀而非是當下十分流行的環首刀和彎刀，而是選用了近代西方才出現的‘直劍’。可他也對其進行了改進，只是單面開刃，一面仍保留了厚重的刀背，以免在戰鬥中折斷。整體來說刀型細長，刀尖鋒銳，從形制上就可以看出這種騎刀利於捅刺，雖也可劈砍，卻明顯只是輔助。
如此選擇，趙是覺得突刺的殺傷方式是直線攻擊，靠深度殺傷，基本上中者必死，且利於透甲；劈砍的殺傷方式則是橫向攻擊，靠鋒利度殺傷。而殺傷方式的不同，也決定了它們面對不同目標，殺傷力也不盡相同。一般來說，對於軀幹部位的攻擊，同樣力度下，突刺的殺傷力要大於劈砍。原因在於突刺是直線攻擊，能夠傷到內髒器官；砍是橫向攻擊，很難做到一擊傷到內臟。
不過今天親自上陣，趙也認識到對於一些猛人來說，對軀幹的劈砍同樣是致命的。在戰鬥中，他就親眼所見一個敵兵站在馬鐙上橫砍一刀，直接把己方的一名騎兵攔腰斬斷。當然這除了其武力超群之外，還有一個重要原因是此時雙方都處於高速對沖階段，藉助兩匹馬的衝力，打出這種效果也不並奇怪。
且趙發現劈砍對於頭面部的攻擊，在相同的力度下也要大於突刺，即使有頭盔保護，也有辦法施加致命傷害。他分析以為因為頭部的骨骼足夠堅硬，且在最外面，突刺在第一步就被擋住了。而劈砍是靠鋒利度殺傷的，人體沒有哪裡能扛得住鋒利的刀刃。
事實上也是如此，趙在面對三名敵騎時，他用騎刀可以輕易的將一名敵兵咽喉刺穿，但是卻只能將另一名敵兵的顎骨砸碎。雖然他用的是刀背，可他以為即便是用刃部，也不一定能看透敵騎的盔簾，將其腦袋效下來。不過在混戰中，卻也看到己方士兵身上佈滿了刀痕，其中一具士兵屍體的頭部都被砍碎了，對手的戰刀直接從頭頂劈到他的眼睛處；另一個人躺在地上的，刀刃從頭頂直砍到鼻子，他的臉從鼻子處被劈成兩半，腦漿都流了出來，整個腦腔都完全空了。
當然己方的突刺也讓蒙元重騎吃進了突刺的苦頭，在他們進攻的路線上滿是死傷的敵兵，高速衝鋒中的一記突刺，足以給予他們重創，造成致命傷，多一半人都是死於當場。而留在他們四肢上的傷口即便不致命，可大量是失血，也會讓他們失去繼續戰鬥的能力。
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在旗鼓相當的情況下，己方仍然傷亡頗重，起碼有三分一的人退出了戰鬥。趙分析其實不論突刺也好，劈砍也罷，沒有優劣之分，只有更適合的情境，而己方的傷亡主要還是缺乏實戰經驗所致。
因為在混戰中，人的本能是劈砍。所以當交戰雙方進入白熱化的白刃戰時，人的本能就佔了上風，儘管你被教過要用劍尖突刺，但在戰鬥中卻是劈砍向對方；另外就是心理作用，對於軀幹的突刺雖然致命，但是主要傷害是內出血，從外面看並不是太嚴重。但是對於頭面部和軀幹部位的劈砍，即使不致命，累累傷痕也足夠觸目驚心了，這會對心理產生震懾作用，降低士氣。
不過趙也有欣喜的發現，就是騎兵裝具中那面不顯眼的小圓盾，在剛剛的戰鬥中大放異彩。這種圓盾比之步兵用的盾牌要小的多，其直徑只有尺半，不使用時可以直接掛在腰間而不影響任何行動。盾整體由鑄造而成，可以輕鬆抵擋敵人刀劍的傷害。中間鑄有一個圓突，使用時只需要握住凸起背後的橫杆，或是用皮條縛在小臂上。
當然由於面積太小，因此是無法有效的抵禦弓箭這樣的遠端武器的，其真正的價值在近身肉搏中方才體現出來。搏鬥時，這種盾的主要目的在於保護手臂，也可以輕鬆地將對方的刀劍向外側頂開，或者用中間的凸起部分向敵人猛撞，尤其是撞臉，就算撞不倒也可以給其重創，趙就用圓盾將一名敵兵輕易砸下馬下。稱之為肉搏戰中的戰場伴侶也不為過。
“列陣！”想的雖多，但並沒有多長時間，訓練有素的宋軍片刻間已經整理完畢。此時蒙元敵騎雖然被己方從中衝開了一個缺口，引發了混亂，但後續出城的敵兵迅速填補了空當，稍加整頓又向己方防線撲了上去，而他們己方步軍重新佈置的防線尚未能完成。他下令整理陣型，再次向突圍的敵騎發動衝鋒。
“突擊！”在戰旗和軍號的指揮下，宋軍騎兵很快排出以百餘騎為橫隊，縱深六列的寬大陣型，趙刀鋒所指，皇旗向所指方向前傾，朝敵突圍的敵騎側後殺去……