林照竟是要在此時“抱丹”。
林照剛經過激烈搏殺，生死之間的經歷令精神高度凝練且純粹。勁力和氣血早就被控制的出神入化，此時不抱丹更待何時？
林照腦海裡沒有絲毫失敗後身死的念頭，天經地義，理所當然，此次“抱丹”必定成功，這是林照如磐石般堅定不移的信念。
外功巔峰，坐跨抱丹，內外六合，此時林照搬運渾身勁力和氣血於丹田。頓時一陣精神恍惚，冥冥渺渺間不知身在何處，意欲何為？可高度凝練的意志令神智瞬間清醒，雙目閉合間，似乎看到自己臍下丹田處有一顆圓坨坨，光燦燦之物，不可名狀，不知何物。
其實這只是精神感受，非是丹田內有實質的事物，如真有這東西出現，八成可能是得了腫瘤。只是坐跨抱丹，定住全身勁力和氣血，內外六合歸一，相當於能完美掌控自身，外家功夫做到了剛柔合一，動靜合一，渾身上下無處皆可發力，能控制體內勁力和氣血打磨肉身，以及五臟六腑。
只覺精神圓融歸於體內，渾身氣血和力量的控制圓轉如意，隨心意流轉，周流不滯。皮膜、筋骨、氣血和骨髓再次被深層次淬鍊，之前未及之處，此時都通達順暢。五臟六腑被陣陣暖流不斷沖刷。頭腦清明，心靈時刻保持在冰心不動，超然物外之境。
腦海空靈剔透，手中“江海無量拳”運起，招式緩慢，如同一個七八十歲的老人，動作顫巍巍，看起來似乎毫無力氣。
卻是到達“抱丹”境後，直接勁力內收，含而不露，收而不吐，外功直接跨入罡勁巔峰。再無之前的勁力漫天，之前看似磅礴洶湧，其實那是勁力散失，無法凝聚之像。達成抱丹，又跨入罡勁，現在的林照一拳打出，如果氣血引動天地元氣，混合為一，拳勁能離體一丈，且可剛可柔，剛則摧枯拉朽，柔則無聲無息，傷敵於無形。外家功夫至此，已然進無可進，到了巔峰。再進一步，卻是屬於由外轉內，再很難有實質的威力變化。
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林照現在的世界元氣充沛，不太重視外家功夫，如同吃飯一般，有了白面饅頭，誰還天天吃二道面的粗糧。修煉內功，直接就是高.asxs.，高收益。專注於外功修煉，用前世的話說，屬於典型的腦殘行為，是需要治療的，這是主流看法。
兩年半的時間，林照專注於外家功夫，放棄頂尖的內功秘籍，放棄這個年齡段年輕人的享受，放棄休息和人際往來。專注一心，勇猛精進，今日才得以外功大成。
一個時辰後，林照收了拳式，朝著黃毛巨猿的巢穴走去。
粗略檢視一番，幾十個洞穴大多數沒有什麼收穫，只是巨猿棲息的天然洞穴罷了。但是在底部一個洞穴中，有不同的發現。
靠近山壁底部的一個不起眼洞窟裡，林照進入後發現內部通道有三個分岔。一條通道是死路，另外一條地勢延展向下，走到盡頭後，發現有道暗泉在汩汩流動，下方又挖了兩個蓄水的石坑，有鑿打的痕跡，最後流到一條石縫不見。應該是黃色巨猿平時飲水之地。林照掬起一捧泉水，喝了一口，水質冰涼爽口，清冽異常。
靠近中間一條通道進入後，裡面的空間慢慢變大，但通道七轉八拐，林照感覺應該是地勢又向上升高了，空氣之中的溫度變得有些潮溼溫暖。林照老遠就聞到一陣酒香，走到通道盡頭，一個約二十平米大小，不規則的石窟出現在眼前。
進去一看，石質地面上放置了很多葫蘆狀的物什，不知是何物，林照拿起一個，晃了一晃，裡面發出液體的晃盪聲，林照心中確定了猜測，當機開啟泥巴封口，扒去葫蘆口上覆蓋的不知名葉片，頓時一陣酒水清香撲鼻而來。正是林氏藏書中，曾經提到的“猴兒酒”！
林照咋把了一下舌頭，拿起葫蘆，置於臉頰上方，一道淡綠色的酒液緩緩倒下，正好流入林照嘴裡。
一口酒液入喉，醇厚的酒香之中，林照能分辨出有水果的清香，各種不知名草藥的藥香，還有些不知名的香味，混合在一起，直接讓唾液飛快分泌，垂涎欲滴。“喝了這一口，還想喝三口”就是林照此時的感受，根本停不下來。一口又一口，喝掉半葫蘆後林照打出一個酒嗝，頭腦微微有些暈，但神智又能保持清醒。
腹中一股股溫和的氣流散向全身四肢百骸，之前跟巨猿戰鬥，以及抱丹後演練拳法所產生的疲勞乏力頓時一鬨而散。林照尋得一塊大石坐下，慢慢在口中倒著酒液，閉目品嚐，心中無思無念，偷得浮生半日閒！
一晃眼二十多天過去，這些日子林照暫居巨猿族群所在的崖峰。每日喝酒練拳，仰觀天空日升月落，俯覽崖間雲卷雲舒，遠眺青峰影綽，琢磨“江海無量拳”拳意，靜感抱丹後身體內外變化。逐漸氣息圓融，舉手提足再無絲毫鋒芒，身體肌膚又復能細膩，如同嬰兒清潔汙垢。
這夜月上中天，散落無量光華，林照坐於峰顛大石之上，空中微風吹拂。靜坐片刻，心靈歸於大海無波之境，腦海裡“萬流歸海訣”功法如流水般滾過。
雙盤趺坐，頭正頸直，腰椎直立，右手置於左手之上，拇指輕抵，置於下丹田處；全身松而不散，直而不僵；微閉雙目，眼觀鼻、鼻觀口、口觀心；舌抵上顎，靜心斂息，漸至綿綿若存之境；調和神氣，任意所之，無往不可，待至心靈一念不生，一念不息，則氣自生。
待到物我兩忘，林照冥冥中感覺下丹田處，漸漸聚起一團溫暖之氣，源源不絕壯大，緩緩旋轉。林照不管不顧，無知無覺。
下丹田處氣團越來越大，旋轉不息。一兩裡方圓內風吹蟲鳴，傳至雙耳，如擂鼓敲擊，清晰異常。林照渾然未覺，身心大忘。
不知過去多少時間，自頭頂天靈之處，似有無形空間被開啟，縷縷精純的先天真氣自頭頂“百會穴”灌入，自無形“中脈”散落而下，直入下丹田氣海。
下丹田之中緩緩旋轉的氣團，似乎得到大補，突然加快旋轉速度，將純淨的先天真氣拉入其中，不斷壯大凝實。
而全身具已百通的氣脈也開始自然開啟，有絲絲縷縷元氣，自氣脈大穴處自然而然進入氣脈，流向下丹田氣海之中，只是遠遠不及頭頂“百會穴”進入的先天真氣精純，量大。
漸感下丹田鼓漲，林照退出物我兩忘之境，頭頂“百會穴”及全身氣脈大穴自然關閉，不再有先天真氣和元氣進入氣脈。
也不起身，依然靜心趺坐，林照保持萬念不起，一念長存狀態，意念轉動，控制下丹田氣海之中的氣團順時針旋轉。
此為真氣溫養和煉化，氣團之內有自身精氣所化產生，也有百脈大穴吸收的天地元氣，以及“百會穴”流入的先天真氣。論質量而言，先天之氣最為精純，體內精氣最為靈動，百脈大穴吸收的元氣則較為駁雜，只有透過不斷凝鍊，祛除駁雜，才能使氣海中的氣團變得精純，無限朝先天真氣靠近。
此時就能體現出林照百脈具通，經脈寬敞堅韌的優勢。
常人而言，所練內氣功法有高低之別，普通內氣修煉之法，初始只能不斷匯聚體內精氣，拓展氣脈，擴大穴竅，修行緩慢不說，效率更是低下。
而頂級修行功法，如同林氏傳承的“萬流歸海訣”，自修煉內家功法開始，就能透過百脈之處的穴竅緩緩吸納天地元氣，溫養煉化穴竅。但依然少不了需要聚氣衝脈，不斷擴充套件和堅韌經脈穴竅。速度是比普通內氣修行之法要快速，但即使修煉環境良好，時間充裕，修煉之人資質出眾，能勇猛精進，待到全身奇經八脈、十二正經貫通，快則也要八九年，慢則二三十年年依然在此打轉。待到真氣磨練精純，破開天地玄關，更不知要到何時，天資和福源更是一個不能少，如此才能成就先天之境。
林照百脈俱通，經脈寬大堅韌，更是天地玄關自然開啟。一上手就從先天之境開始，天地玄關有先天真氣落下，百脈穴竅有天地元氣吸入，自身有強大無匹的精氣誕生。用前世的話講，這叫“贏在起跑線上”。
以上只是指進入修煉狀態，前提是能做到一念不起，一念不滅的靜功狀態。人生天地間，自嬰兒狀態的清淨無妄，到慢慢成長，接觸天地萬物，人情世故，腦海裡慢慢變得跟個染缸一般，哪裡能夠說要入靜就能入靜？都需要慢慢磨練，這就是所謂水磨功夫，非能一蹴而就。
林照隨著雷霆而至，來到這個玄奇世界。初始害怕暴露已然是異界靈魂的秘密，後來心中慢慢坦然，但行止都跟前世有所不同，變得內斂。自開始習練武道，才鍾情於斯，如瘋魔般身心俱忘，唯有拳法。這個過程打磨了意念，強化了心志，隨著拳法出神入化，自身的意念也純化至“惟精惟一”之境。故此，修行內功秘典，就能入得大靜。
收功而起，睜開雙目，天上明月已然西斜，快要隱沒於蒼茫群山。林照想起前世“大唐雙龍傳”中，寇仲和徐子陵初修“長生訣”時的情景，此時的感覺雖然沒那麼誇張，但也感覺有所不同，六識比起以前更加靈敏，天地隨之清晰生動。
拿起身邊的“猴兒酒”，倒了一口。看著天邊明月沒於山間，四周開始變得昏暗無光，遠處傳來妖獸嘶吼，不久整個天青山脈在林照耳中漸漸變得噪雜，各種猛獸和妖獸的廝殺之聲不時傳入耳中。
身居莽荒，萬類霜天競自由之感油然而生！
正是：神意六合真氣足，惟精惟一抱大丹！