精靈混血臉上帶著一絲神秘色彩，向奧拉夫問道：“你知道波比跳嗎？”
波比跳？奧拉夫第一次聽到這個名詞，他搖搖頭，然後等待德爾塔的解釋。
“這是我家鄉的一種訓練方式，非常容易疲勞。但據說卓有成效，是非常全面的鍛鍊方式。”
奧拉夫的眼神好奇，聽到這樣的描述，他也來了興致。
“怎麼做的，你可以展示給我看嗎？”
“當然可以。”德爾塔站起身，用才恢復的體力做了一次波比跳。
身體站直，然後下蹲。下蹲完上身前撲，雙腿向後伸做俯臥撐。做完俯臥撐，再用雙手撐地，向前收攏兩腿回覆成深蹲狀態，然後垂直向上跳躍。
做完這標準的一次，德爾塔又癱在地上狗喘。
“有意思。”奧拉夫站起身，作為中位騎士，他從這一套動作裡看出很多個鍛鍊點。現在他要試試這個動作對自己的效果。
他的動作很穩很標準，除了更快，看起來像是三倍速，動作本身和德爾塔做的基本一致，對軀體的強大控制力展露無疑。
八分鍾，兩百四十次波比跳。奧拉夫的動作如同機械一般規律，以勻速進行著，而代價只是出了一層薄薄的汗而已。
跳躍完，他重新站定，感覺渾身的肌肉都活動開了，隨時可以去和巨魔、恐暴熊這樣的大型怪物戰鬥一場。
旁邊的德爾塔已經快合不攏自己的嘴了，他知道開位的騎士體能會很誇張，但沒想到會誇張到這個程度。
波比跳可是最耗體力的運動科目，滿體力的情況下正常人連續做十五個差不多，而且是越做越慢的那種。嚴格訓練過的人才能做到四十個。
像奧拉夫的表現，地球上就沒出現過。
“對我來說已經沒有提升效果了，但對於初位騎士還是很好的鍛鍊。”奧拉夫總結道。
難度不夠高？這可是一代代健身人士總結出來的最佳鍛鍊動作！
德爾塔不願看到這個動作的效果被人看輕，立刻補充：“想要提升效果也有辦法，你可以雙手夾著一個石頭做的球，雙手撐地的動作改為用球撐地，一邊努力保持平衡一邊來做這套動作，這樣可以提升身體穩定性和協調力。如果這還不夠，你可以試著在球上抹油。”
運動量增加（致死量）
奧拉夫的臉僵住了，看起來像是一座高大的紅頁岩人像。
他想要稱呼德爾塔，卻想起自己黑沒問過對方的姓名。
好在德爾塔能感知他人的情緒，在讀出奧拉夫的尷尬後主動開口：“我叫德爾塔·范特西，秘文高塔的學生。”
“范特西，”奧拉夫終於能把自己的感嘆說出來了：“你家鄉的人一定個個都是中位騎士吧？不然怎麼能發明這種運動。你的家鄉到底在哪裡，我為什麼從來沒聽說過這個勇士之鄉。”
德爾塔默默否決。
但明面上還是要解釋：“我的家鄉沒那麼多騎士，水手倒是多得很。而且這個運動也不不是每個人都知道的，只是一個叫波比的老水手研究出來的土方法而已。”
“太可惜了，”奧拉夫遺憾地說：“應該每個人都來做這個運動。我覺得你的訓練項目裡就該新增這個，跑步可以取消了。”
哈斯塔在精神世界嘲笑道：“你真是搬起石頭砸自己的腳。”
但德爾塔處驚不變，臉色淡定：“我對這個結果早有預料。”
“那你還這麼做？”
“我體力很差，所以奧拉夫不至於讓我做太多。但是對於那些發育比我快，更具體力優勢的人自然要求更高。”
“不管累的程度如何，就算一樣累，其他人做的也比我多。”精靈混血睿智道。
哈斯塔覺得這個自己的成熟體智商忽高忽低的：“你這是殺敵一千自損八百啊，太損人不利己了。”
“怎麼說話呢？”德爾塔不滿了，“施法者的事能叫損人不利己嗎？我這是分享地球先進經驗，怎麼被你說得那麼不堪呢？”
哈斯塔不說話了。
這邊奧拉夫覺得他休息夠了，就讓德爾塔站起來繼續練習持劍姿勢。
正擺到手酸腿麻，德爾塔腦中很久沒有露面的面板突然叮了一聲。
他還以為自己練習時間一長，面板給自己新增技能了。連忙開啟面板一看：
恭喜您獲得成就
成就描述：你證明了貝林沃大陸人類文明的一切都是落後的，無論是文學素養，還是健身方式
達成條件：在貝林沃大陸任一一間健身房內指導健身教練健身。
德爾塔：“”
時間飛快的流逝，拉鈴的聲音不斷響起，本週是正式法師的考試，這個時候來體能訓練室的基本都是不用做監考工作的講師。某些還是德爾塔見過的。
很難想象這些中老年人還在嚴格要求自己，備課和提升自己魔法實力之餘還要來這裡揮灑汗水，強化體能。
在欽佩之後，再看到他們所剩無幾的頭髮，德爾塔突然自信心倍增，鍛鍊也更加賣力了。
上午的練習很快過去了，德爾塔將訓練用劍插回陳列架，然後與奧拉夫告別，帶著自己的劍離開。
腰痠腿疼，肌肉如同活物一樣痙攣著，似乎要突破皮膚的限制。要不是可以代替兩腿走路，德爾塔懷疑自己能不能準時趕上午餐。他現在感覺自己能吃掉一整頭牛。
到了學徒食堂，這裡空蕩蕩的，沒什麼人在，但魔像依舊在工作著。不過需要人自己從它們手上端走餐盤。這更符合德爾塔對學校食堂的印象了。
“人都去哪了，不會是深淵意識入侵，把學徒都反召喚走了吧？”
胡思亂想著取了一份烤土豆，一根燻香腸和一碗魚湯，德爾塔端著這些坐到離門口最近的位子上。
60碼長的長桌，只坐了一個位置也難免感到寂寞。但現在他只想填飽肚子，並沒有交流的**。
什麼疑難問題都要留到吃飽後再說。
啃完一整個土豆，他稍微振作了些，又有了活著的感覺。
門口傳來腳步聲，德爾塔不用看就知道是四個人，他的情緒感知能力又增強。
轉過頭，他發現來的居然是“熟人”，是迪亞哥和他的夥伴們，他們一個個都穿著深色毛皮大衣，再加上身材結實，神采輕鬆，看起來已經有正式法師的幾分風采了。
“呦，范特西，中午好啊！”迪亞哥熱情道，旁邊三人都是很不適應地點點頭，其中貝克格外生疏。對他們而言，德爾塔是一個才認識、不怎麼熟的物件。
這一屆學徒不一定全抄過德爾塔的作業，但百分之八十的人肯定有，其他人也都或多或少借鑑過他工整漂亮的作業格式
德爾塔嚥下香腸肉，和他們一一打了招呼。
“你之前到哪兒去了，八點鐘的時候來了個助教，告訴我們想去附近城鎮放鬆的可以登記申請和他一起出去，十天往返一次。然後其他人就全登記離開了。”迪亞哥端著餐盤坐到餐桌的對面，其他人也緊挨著他坐下。
“那你們怎麼不走？”
“我們聽說成為正式法師後的課程會很難，所以想留下來去圖書館借閱相關的書籍。現在我們都不是學徒了，圖書館向我們隨時開放。”回答問題的安佩羅姆焦黃色披肩短髮捲曲成一個個小圈，看到他德爾塔就想起肉鬆卷，不由食慾旺盛。
“我下午也會去，不過可能會晚點。”他之前出了一身汗，黏在身上很不舒服，急需去浴室解決這個問題。
“我們可以等你。”貝克面無表情道，過於成熟冷峻的臉完全看不出是在釋放善意。
“不用了，”德爾塔一口否決，他雙手端起魚湯說著，“你們先去吧，我會趕上來的。”
“湯要灑出來了。”迪亞哥提醒道。
德爾塔低下頭，看見自己的手在不自覺顫抖，而碗中的湯在邊沿晃盪。他嘆了口氣，雖然雙手還在顫抖，但他的手留在桌上的影子反而靜止了。
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影子化作漆黑的手掌鑽出桌面，接替真手端過湯，陽光毫無阻礙的穿過陰影手掌落在桌上，沒有留下任何痕跡，只有碗的影子仍在原來的位置，如同浮空一般。
“酷！這就是你在考試的時候用的小法術？”迪亞哥話一出口，其他人也好奇地盯著這雙陰影手掌，他們之前從迪亞哥那裡瞭解過，但還是第一次親眼見到。
“不是，這是另外的。”漆黑手掌將碗端至嘴邊，德爾塔脖子以下一動不動就把湯給喝了。
只是旁人很難想象到這個黑暗陰沉的法術效果是容貌秀氣俊美的低齡精靈混血所操控，難免有些割裂感，端湯的動作看起來就像是漆黑的怪物從影子裡爬出來飼養他一樣，邪惡詭異，又像是童話故事裡的場景，平日難得一見。
德爾塔放下湯碗，看見他們都盯著自己，連忙說：“這個法術只有血脈特殊的人才能掌握，普通學習方式是無法學會的。”
餐桌上除了德爾塔外相貌最青澀的白髮少年梭法面容古怪地說：“我們知道，只是第一次看到這樣的法術，有些吃驚罷了。”
那些陰影的本質是人心底最骯髒、最邪惡的情緒雜質，是正常人在平時生活中絕不會表現出的一面。
雖然德爾塔沒有完全融合掉夢魘之靈，目前只能吸收恐懼靈性來增強自己，但其中的靈性還是不可避免地影響到了其他人，對於心智不成熟的人效果更為明顯，讓他們本能地排斥釋放這個法術的人。
現在在場的幾位就已經不太想靠近德爾塔了。