水流中攜帶著巨大的力量，當這股力量集中到一點撞擊到容兮的身上時，容兮搬運氣血到這一點上，被水流的力量撞擊後，這股氣血微微一震，容兮便感覺到這股氣血中有些許的雜質被震盪而出。
一個時辰過後，容兮從白河中竄出，周身的水汽被靈力一蒸，瞬間便恢復乾燥。這時他摸了摸有些肚子，只覺得一股飢餓感從腹中傳出。
容兮輕嘆了一口氣，揮手將煉藥的藥鼎取出，攝取了白河中的一道河水注入藥鼎之中，掌心凝聚出一朵火焰，將其打在了藥鼎底部，慢慢將河水燒熱。
做完這些後，容兮閉目站在白河邊，分出一縷神魂之力進入河水之中，幾個呼吸過後，他右手浮現出一抹黑光，待這黑光散去，一根黑色長鞭出現在他手中。容兮雙目猛地睜開，手中長鞭刷的落進河水之中。他握著長鞭的右手手腕一抖，長鞭鞭尾劇烈一卷，等到長鞭從河水中抽出時，一條二十幾斤中重的青色大魚被長鞭從水中捲起。
長鞭收起後，那青色大魚還在半空凝滯，容兮雙手如劍，一道靈力光芒對著那大魚迅速滑動，等到青色大魚落下後，已經僅剩下魚肉，魚鱗等不能食用的東西已經全部清除。
啪！
一聲輕響後，被處理乾淨的青色大魚被容兮放進了已經燒開的藥鼎中。
在煮魚的同時，容兮又取出一口石鍋，分出一縷火焰，準備蒸一鍋靈谷飯。
半刻鐘後，鮮魚香伴著靈谷飯的香味傳進容兮的鼻中，讓本就飢餓的他更加忍受不住。
如今容兮已經在白河邊修煉造化毒體已經有一個月的時間，在這一個月內他對造化毒體的修煉也有了極大的進步，而且就連從造化毒體中衍生出來的血毒掌和踏血七步也有了極大的進展。
之前容兮便將血毒掌修理到了圓滿的地步，但是血毒掌的威力並不能讓容兮滿意。血毒掌最強橫的便在於暗勁，不知道是不是容兮的造化毒體修煉不到家，暗勁的力量實在太小。
但是在經過這一個月的修煉後，容兮使用血毒掌一掌打出，血毒掌的力量可以將十數丈的白河水流截斷。
白河水的力量極強，一個三華境的武者若是進入白河十數丈的地方，三華境的武者也有極大的可能被水流裹挾的力量生生撞死。
血毒掌的力量不僅僅是將十數丈的白河水流截斷這麼簡單，掌中蘊含的暗勁，幾乎將被截斷的水流中攜帶的沙石魚群震成碎末。
至於踏血七步這門比血毒掌強橫數倍的武技，容兮將其修理到了第五步，連續五步踏出後形成的力量，可以在白河中形成幾個呼吸的無水地帶。
當然這一個月來，容兮進步最大的並不是這兩門武技，還在於他的身軀。
這段時間容兮不斷思考，煉體無非煉的就是武者的身軀，武者身軀也就包括皮骨、臟腑、血液、筋脈，脊髓他只要時刻打磨熬煉這幾處地方，那他的身體強度就會不斷的進步。
吃過飯後，容兮盤膝在白河邊打坐約莫一個時辰後，他再次進入了白河水流中，這一次他進入白河一丈之地，這還是他一個月來，第一次進入這麼深的地方。
這裡水深早就超過了容兮的身軀，不過容兮現在已經是三華境第三重境的武者，幾個時辰不呼吸也不是件難事。
但是在白河河底，容兮不用說堅持幾個時辰不呼吸了，他就連一個時辰就很難堅持。
容兮雙腳牢牢的扣在白河底部，運轉造化毒體的力量不斷的沖刷著兩條腿的皮骨、血肉、筋脈、脊髓。
這樣的情況僅僅持續了不到半個時辰的時間，容兮便迅速從水中竄出，再次回到了岸上。
容兮之所以上岸，除卻身體有些承受不住水流的衝擊外，最重要的還是他用神魂感知到，距離他不到一丈遠的地方有一塊人頭大小的石頭衝擊而下。
在白河底部，僅僅是水流的力量就能將三華境的武者撞死，容兮能承受得住水流的撞擊，但是石頭的力量要比水流強太多，容兮即便能承受得住，但也會對他的身體造成極大的傷害。
其實說起來，容兮敢在白河底部修煉，最重要的是他的神魂足夠強大，可以承受得住水流的衝擊。
不過這也可以力量，水流的力量很強，但是容兮的神魂在修煉了劫滅魂經後，可是連天雷的轟擊都可以承受得住的，水流的力量也就不算什麼了。
時間流逝很快，容兮煉體的進展經歷了前一個月的高速增長期後，速度也就漸漸慢了下來。容兮又在白河水流中修煉了半個月的時間，便停止了修煉，而這時他終於準備進入白河的終點——白湖。
翻湧的白河水面上，一葉扁舟在水面之上急速前行，扁舟首部，一個黑衣青年立於其上。
這小舟對於力量浩瀚的白河水流來說，小舟是白河水流一個浪頭就能擊碎的東西，但真實的情況卻不是如此。小舟在承受了無數道水流的撞擊後，依舊完好如初。
立於船首的黑衣青年面容沉靜，當他感覺到船後一道巨大的水流襲來後，眼睛中有絲絲的興奮之色閃過。
這黑衣青年自然就是容兮了，他停止在白河煉體後，便將之前在白河鎮購買的一葉普通小舟丟進了白河水流中，然後乘坐這葉扁舟進入白湖。
如今他已經順水漂流了三天的時間，水流的速度極快，不過容兮一直在用周身的靈力和神魂之力包裹著整艘小船，牢牢控制著小船的速度，因此在過了三天後，他也沒有進入白湖之中。
一個呼吸過後，小船微微一陣晃動，一道水浪翻湧而起，瞬間將小船蓋在其中。
等到這道水浪過去後，容兮抹了一把臉上的河水，口中輕嘆了一口氣。
他用靈力和神魂之力控制小船的速度，可不是覺得這樣好玩，而是因為這樣可以鍛鍊他對自身靈力和神魂之力的控制。
對於自身靈力和神魂之力的控制力高的武者，若是和相同實力的武者打鬥，必定是對自身靈力和神魂之力控制高的武者取勝。因為這樣的武者可以借用神魂的力量，牢牢掌控住靈力的每一絲流動，爭取讓每絲靈力達到該達到的作用。
三天時間的鍛鍊，讓容兮對於神魂之力和靈力的掌控並沒有提升多少，因此每當大一些的水浪出現，他還是會控制不住自己的小船，導致每次都被河水從頭蓋下，將身體全部淋溼。
等到將身上河水蒸乾，容兮繼續用靈力和神魂之力控制小船，慢慢向白湖進發。
半個月過後，容兮的小船終於離開了幾十丈寬的河道，也遠離了翻湧起伏的河水，進入了水面遼闊平靜的白湖中。
白湖的面積有萬里方圓，之前容兮腦海中只有‘萬里方圓’這四個簡單的大字，對於白湖真正的景象他也曾在腦海中勾勒過，但是當他真正見到白湖後，還是為眼前壯闊的景象所震撼。
此時容兮的小船停在白河進入白湖的河口處，翻湧奔騰的白河水在湧進白湖後，僅僅泛起一道細小的水紋，這道水紋向白湖深處蔓延而去，可是沒過多久的時間便消散開來。
此刻白湖無風，平靜的白湖水面光滑如鏡，即便是奔騰的白河水流也只能在白湖水面激起一道細小的水紋，而這水紋也只能留下幾個呼吸的時間。
容兮站在船首久久未能回神。