徐寶激起這一千號士兵澎湃的熱血，王翦和蘭兒都感到不可思議，因為徐寶在王翦和蘭兒內心就像一文弱書生樣，可說出的話讓兩人感到驚訝。
徐寶說完這番話後，低頭沉思起來，蘭兒瞧見徐寶站在哪裡，來回走動低頭不知思考著什麼？
“公子，你怎麼了？”
聽見蘭兒的詢問，公子停住腳步，抬頭望向蘭兒。
“我正想著從那一方面開始來訓練他們。”
“好！就先用這種方式開始訓練。”
徐寶轉身看向這一千號士兵，你們都聽好了。現在我給你們制定一種方式來訓練你們，讓你們的體魄更加強壯。
這種方法我要的是你們能否堅持下來，如果想讓自己有好的仕途憧憬，那就要付出你們的努力。
“你們能否做到！”
一千號士兵如狼吼一般，“我們能做到！”
“好！”
“現在，我只教你們一遍DONG作，前七天就光做這訓DONG作，我說暫停你們才能休息。
徐寶整理了下衣服，開始做起這最普通的健身動作，這是俯臥撐和仰臥起坐及舉重深蹲還有端腹等動作。
徐寶讓王翦找來石墩，每一塊都有百斤重。徐寶做完一個DONG作，照實讓這一千號士兵及王翦和蘭兒目瞪口呆，這是啥DONG作？怎麼那麼簡單。
徐寶瞧見所有人的表情，嘴角露出一絲玩味的笑容，話鋒陡然：“我知道你們感覺這DONG作太簡單，可這新式訓練DONG作我保證你們一天的時間都會叫苦連連。”
王翦和蘭兒聽到徐寶的話，嘴角抽動心裡有點懷疑，不可能這動作會讓人叫苦連連吧！這也太簡單的DONG作了。
徐寶吩咐蘭兒準備了一些祭拜用的文香，還專門交代蘭兒給自己準備的文香是那種有粗有長的。
徐寶拿出一根粗長的文香，王翦和一千號人用驚異的目光看著徐寶，內心都在猜測，這是要幹什麼？難道訓練還要祭拜下天地。
徐寶拿起文香，把文香插在準備好的香爐中。
轉身看向這一千號人，我做的剛才那DONG作，以這柱香為時間限制，什麼時候這柱香燒完，你們才能休息，而休息時間只能為我喝完一杯茶為限。
聽到徐寶的話，所有人被驚的目瞪口呆，王翦更加的兩眼如看怪物一樣的看著自己大哥徐寶，問道：“大哥，用這麼粗長的文香為時間限制，我的天呀！這也太長了吧！”
“嫌太長了，要不我換個再粗大的。”
王翦嘿嘿笑道：“大哥，我說笑呢！還是用這個吧！”
“王翦，你也不能給我閒著，給我一起去訓練，你不是懷疑這DONG作嗎？那你就試試能堅持多久？”
聽見大哥的話，嘀咕著：“大哥，不用了吧？”
臭小子，別嘀咕了，你必須也要一起訓練，相信這系列DONG作，絕對會對你有很大幫助的。
“哦！那好吧！”
徐寶點燃了文香後，喝道：“開始排好佇列在中間給我訓練。”
蘭兒讓徐寶在大樹下準備好了躺椅和水果茶水，讓蘭兒陪著自己一起監督一千號士兵的訓練。
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徐寶躺在躺椅上，而蘭兒溫柔體貼的坐在一旁給徐寶剝著水果吃。
徐寶內心無比的幸福，徐寶眯著眼睛享受著蘭兒這位美人的伺候。
蘭兒，一邊剝著水果，一邊用餘光看著這被改造的後院中一千號士兵做著公子那奇怪的DONG作。
徐寶，也不時的看著一千號士兵做自己那DONG作的姿勢。
此刻徐寶出聲道：“如果你們敢做的不到位，偷懶磨滑，就加倍做著這DONG作，什麼時候做完什麼時候休息吃飯。”
此時正做這系列DONG作訓練中的一千號士兵聽到徐寶的話後，都非常認真的做起這DONG作，一個個的都不敢偷懶磨滑。
徐寶讓他們先做一千個俯臥撐，每一個DONG作做的還算非常的標準。
而一千士兵和王翦開始感覺做這動作沒什麼難度，可當自己做完一千俯臥撐後，才知道有多麼的累，此刻一千號士兵全身都被汗水浸溼全身。
可下面的那些DONG作照實讓王翦知道自己大哥的厲害，居然做完所有DONG作一千個後，只見一千號士兵都一屁股坐在地上累的只有喘氣的力氣。
徐寶，看了看文香，大喝道：“誰讓你們休息的，你們不是都感覺這麼簡單的DONG作，難不倒你們嗎？全給我起來繼續！”
此刻太陽越來越炙熱，在太陽底下訓練的一千號士兵，全身都油亮亮的，因為全身的汗水反射造成的效果，說明此刻在訓練的人都在拼命的做著這系列DONG作。
王翦，一邊做一邊看著自己大哥身旁不遠的那柱文香，可一看，心裡悲哀了，“我的媽呀，這香咋燒的那麼慢！
王翦瞧了一眼其他人，才發現其他人的目光也都盯著那柱文香。
為實讓王翦目瞪口呆。
蘭兒看著公子給這一千號士兵準備的這DONG作，讓這些人為實吃了苦頭，有些不解的問道：“公子，這DONG作怎麼看是簡單，可做起來怎麼那麼難。”
聽見蘭兒的問話，徐寶扭頭看著蘭兒，“蘭兒，你知道這是為什麼”
“我這DONG作，是為了讓這些人突破自己身體的極限。”
“極限？公子什麼是極限？”
“蘭兒，你有所不知，所謂極限，就是當你感覺自己做不到的時候，被外在因素刺激而又做到了，這就叫做極限，而人的極限最多突破三次，就不能再繼續突破，只能徐徐而進的再突破，這樣才能對身體有益。可現在這些人連一點極限突破的樣子都沒有，所以現在我是要讓他們做到第一次的身體極限。”
此刻王翦和一千號士兵做完了三組DONG作，照實讓這些人叫苦連連起來。
可徐寶的大喝聲，又讓他們繼續去做這動作。
當做第四組時，又一部分人一下累的趴在了地上，徐寶起身走到他們身邊，怒喝到：“如果你們連這些DONG作都完成不了，你們就只能回家耕田種地命，想當人上人，就必須要吃別人不能吃的苦，做別人做不到的事。”
一聲的大喝聲：“起來！如果你們起不來，就永遠的給我滾出這個地方，讓那些高高在上的人永遠用低微的眼光看你們。”
此刻，這些被累趴下的人咬牙堅持的爬起身繼續做起DONG作來。
徐寶看著這些人堅持努力的做完自己感覺做不完的DONG作時，在徐寶的訓訴中又堅持做完了這些DONG作。
徐寶知道這些人已經突破了自己第一次的身體極限。
徐寶喝道：“好！你們現在已經做出你們第一次的身體極限突破，我也恭喜你們，因為你們離成功又進了一步。”
現在再做一組DONG作開始休息，聽到休息，這些人為實也感覺不到了累，不一會功夫就做完了一組。
徐寶說道：“現在開始休息一盞茶的時間。”
王翦叫苦道：“大哥不是吧！一盞茶，休息的也太少吧！”
“臭小子，他們休息，你不能給我休息。”
“什麼？大哥為什麼呀？你想累死我嗎？”王翦露出悲苦幽怨的表情。
徐寶赫然說道：“不是不讓你休息，而因為你是習武之人，你的身體還沒有突破自己的第一次極限。”
“王翦，你如果以後想跟著我就要聽我的安排，大哥我絕對是為你好！”
王翦聽到大哥的話，內心明白大哥也是為自己好，沒在露出那種難看的表情，內心熱血的繼續做著DONG作。
蘭兒此刻，可算明白公子這套DONG作的威力了。居然能這樣訓練士兵，心裡默默的想著：“這套新式奇異的動作可不能讓外人知道，一定讓公子明白，做好一切防範。”