整理過程中，丁一發現還有一種說法，那是華夏古老的修煉之法，中間提到的經脈與丹田。
經脈指人體內氣血執行的通路。經脈可分為正經和奇經兩類。正經有十二，即手足三陰經和手足三陽經，合稱“十二經脈”，是氣血執行的主要通道。
奇經有八條，即督、任、衝、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱“奇經八脈”，有統率、聯絡和調節十二經脈的作用。
十二經別，是從十二經脈別出的經脈，主要是加強十二經脈中相為表裡的兩經之間的聯絡，還由於它通達某些正經未循行到的器官與形體部位，因而能補正經之不足。
丹田，是道家內丹術丹成呈現之處，煉丹時意守之處。原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，位置處於人體的黃金分割線上。人體有三丹田：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。
經過系統的整理，丁一對自己的身體瞭解得更加詳細，不禁感慨宇宙的神奇，造出如此結構的生命，他對修煉有著更加深刻的理解。
《凝體決》和《煉體決》是修煉軀體的至高法決，生物軀體由細胞構，分成了皮膚、毛髮、肌肉、骨骼、內臟、血液。
皮膚，包在生物身體表面，直接同外界環境接觸，具有保護、排洩、調節體溫和感受外界刺激等作用的一種器官，是人的身體器官中最大的器官。
煉體初期也就是對皮膚進行加強，華夏古代有刀槍不入之說法，也就是修煉者透過特殊方法，是表皮更加凝實，密度加大，增強其防禦力。
在增加防禦力的同時，還需要增加表皮的抗性，適合各式各樣的侵襲，比如火燒、腐蝕、劃刺、高溫、寒冷、重壓等傷害，最本質的還是在修煉功法的幫助下，提升細胞的強度，提高細胞的排列順序；
毛髮，毛髮是由毛球下部毛母質細胞分化而來，分為硬毛和毳毛。硬毛粗硬，色澤濃，含髓質，又分為長毛和短毛，長毛如頭髮、腋毛等；短毛如眉毛、鼻毛等。毳毛細軟，色澤淡，沒有髓質，多見於軀幹。
生物大部分都覆蓋毛髮，而手掌、腳底、口唇、**和部分外生殖器部位沒有毛髮。毛的粗細、長短、疏密與顏色隨部位、年齡、性別、生理狀態、種族等而有差異。
毛發起著保護身體的作用，頭皮上的頭髮可以減少頭部熱量損失，保護頭部免受陽光損傷，睫毛和眉毛使眼睛免受陽光、灰塵以及汗液的傷害，鼻毛可以減少鼻腔對灰塵及其他異物的吸入量。
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煉體過程中一般不會刻意去強化他，只是修煉過程中附帶強化而已，不過有些智慧種族修煉特殊功法，會對毛髮特別照顧，當著攻擊的手段，想想一根軟軟的毛髮，突然變成鋒利的匕首，那是何等的防不勝防；
肌肉，肌肉主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。
肌肉對生物的作用及其巨大，肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如槓桿裝置，平衡槓桿運動，支點在重點和力點之間，如寰枕關節進行的仰頭和低頭運動。
省力槓桿運動，其重點位於支點和力點之間，如起步抬足跟時踝關節的運動。速度槓桿運動，其力點位於重點和支點之間，如舉起重物時肘關節的運動。
這個階段的修煉，主要是增強肌肉的協調性、敏感性、防禦性，使其在運用過程中發揮強大的力量，在肉體打擊中其中至關重要的地位，力量的噴發一部分來源於肌肉，還有一部分來源於骨骼；
骨骼，骨骼是智慧生物體內或體表堅硬的組織。智慧生物的骨骼在體內，由許多塊骨頭組成。骨骼是智慧生物的堅硬器官，它有著，運動、支援和保護身體；製造紅血球和白血球；儲藏礦物質等作用。
骨骼由各種不同的形狀組成，有複雜的內在和外在結構，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織，其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構，骨與骨之間一般用關節和韌帶連接起來。
體修中，強化骨骼是重中之重，如果沒有骨骼的支撐，那麼其他地方防禦再強，也會無濟於事，因為你壓根支撐不了其他組織的能量，所以修煉者，在這一步花費的時間基本上是一輩子的事情，有著修煉不止，煉骨不止的說法；
內臟，內臟位於生物體腔內，直接或間接與體外器官相通。包括消化、呼吸、泌尿和生殖四個系統。
按其形態結構，分為管腔**官和實質**官兩大類。管腔**官都有管道與外界相通；實質**官主要是腺體，以導管開口於管腔**官的壁。
從個體發生來看，消化系與呼吸系的大部分共同來源於內胚層；呼吸器官是原始消化管上段向腹側突出的另一管道。
泌尿與生殖器官來源於中胚層的尿生殖嵴，經過演變，分化為功能不同的泌尿系和生殖系，但在男性仍有一段共同的排出管，因此，有人將泌尿和生殖兩個系合稱為尿生殖系。
內臟構成了生物的循環系統，吸取養分，提供能量均離不開它，在對戰中如果內臟被擊碎，特別是重要器官受重擊，那麼會直接影響生物的戰鬥力。
所以修煉者，對這一塊的鍛鍊是非常勤快而繁瑣的，這也是大部分人不願意修煉體術的原因，需要太多的時間，需要巨大的意志力，需要非常多的天材地寶輔助。
血液，血液是流動在生物血管和心臟中的一種不透明的粘稠液體，在宇宙中各種顏色的血液都有，天藍星族人的為紅色。
血液由血漿和血細胞組成，血液的功能包含血細胞功能和血漿功能兩部分，有運輸、調節體溫、防禦、調節個體滲透壓和酸鹼平衡四個功能。
血液，在修煉體術的修煉者中，極少數人去強化它，因為血液的更新太快，只要骨骼造血功能強大，心臟器官功率平穩即可。如果真要強化，也是加強骨骼和血液之間的提純和轉化，只要不斷提升兩者之間的協調性，在對戰中的永續性不言而喻。
煉體，也是丁一一直在堅持的，不過自從進入宇宙五階就停滯不前，因為需要大量時間和資源去堆砌，滿打滿算他出道的時間也就是那點，要不是經過龍血的改造，煉體想進入五階，還不知何年馬月。